МНВасилина
11.02.2022 18:18
Дневник питания за 11.02.2022
:(Сегодня утром тяжеловато было справиться с голодом
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с консервой и картошкой |
406
|
119.8 | 11.8 | 3.2 | 11 |
| Хлеб Бородинский новый |
47
|
110 | 4.3 | 0.8 | 21.3 |
| Итого | 453 | 229 | 16 | 4 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с консервой и картошкой |
406
|
119.8 | 11.8 | 3.2 | 11 |
| Хлеб Бородинский новый |
47
|
110 | 4.3 | 0.8 | 21.3 |
| Итого | 453 | 229 | 16 | 4 | 32 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киви |
300
|
141 | 2.4 | 1.2 | 24.3 |
| Итого | 300 | 141 | 2 | 1 | 24 |
| Итого за день | 1206 | 600 | 34 | 9 | 88 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
