Дневник питания за 10.02.2022

:хорошо: Продолжаю свой путь к совершенству!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Обезжиренный 0% [Вкуснотеево]	150	115.5	24	0	5
Сметана 20% [Томмолоко]	100	204	2.5	20	3.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	94	145.7	11.8	10	1.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	41	82.4	2.8	0.5	16.3
Сыр Плавленый Творожный [Веселая Коровка]	10	23.7	1	2	0.4
Форель Соленая [Ваш Выбор]	11	15.4	2.4	0.7	0
Итого	406	586	44	33	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цветная капуста с рисом и грудкой в мультиварке	250	287.3	17.3	8.8	33.8
Руккола	30	7.5	0.8	0.2	0.6
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Помидор (томат), парниковый	140	19.6	0.8	0	5.3
Пекинская капуста	77	12.3	0.9	0.2	1.6
Итого	502	371	19	14	41
Итого за день	908	958	64	47	67

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 10.02.2022 14:30

И это всё за целый день? Вы на интервальном голодании?

МНВасилина 10.02.2022 14:31

да