Я веду два дневника: за себя и за мужа. Анализируем вместе все. Наш анализ привел к выводу, что его рацион намного богаче, то есть, я для него готовлю более полноценное питание))

Я освоилась с сайтом. И мне очень понравилось. Все просто, в подробными инструкциями, легко в понимании и использовании. 
Хочу поделиться выводами, которые пришли за эти пару дней.
* Точность подсчета очень помогает в понимании проблемы.
Давно стала использовать точный подсчет финансов. Вот только почему за питание не бралась, пока не пойму. Так вот. Когда все точно подсчитано: откуда и сколько пришло и куда и сколько ушло, ты прекрасно понимаешь - есть проблема или нет. "На глаз" никогда не понятно и, главное, не виден масштаб. За эти два дня четкого подсчета, я наглядно увидела где проблема, насколько велика, и почему она возникла. Для меня не является открытием то, что надо меньше есть, я просто для себя увидела, в чем именно моя ошибка. 
*Маленькие шаги ведут к большим результатам?
Я ничего особенного за эти дня не сделала. Не поменяла кардинально питание, не записалась сразу в спортзал, не отказалась от сладостей. Я просто подробно записала все, что необходимо для подсчета калорий съеденных за день, исследовала свое питание, ужаснулась и сделала определенные выводы: что и сколько надо убрать, что и сколько необходимо добавить. Четкость дальнейших действий прибавляют энтузиазма))

Совсем случайно попала на данный сайт. Ничего пока не понимаю, что и как происходит, но вчера прекрасно помогли таблицы с расчетами моих (и мужа) данных и наших желаний. Очень подробно расписано, что положено и что следует делать) За это огромное спасибо.