Ирина

28.02.2019 16:35

Всем здравствуйте, не возникали ли у кого при сниж...

Всем здравствуйте, не возникали ли у кого при снижении веса онемение в ногах, покалывание. тяжесть в ногах, болезненность вен, судороги по ночам?Варикозное расширение есть, но оно не беспокоило, пока не села на диету, по питанию идет недобор белка и жиров, углеводов или норма или перебор. Что делать? Поделитесь , пожалуйста, ноги так болят, как будто гири привязаны и покалывание иголками как будто!

светлана десяткова 28.02.2019 16:42

Вот сейчас сижу за компом а ноги покалывает я их крестиком сделала вроде полегче,я даже и не думала что это может быть из за сброса веса,наоборот говорят вес сбросишь ногам будет легче.Походка действительно стала более легкой да и хожу быстрее,но вены не много болят не могу найти точную причину.Может что то с сосудами?

Ирина 28.02.2019 16:52

светлана десяткова, у меня тоже самое, сижу за компом и ноги покалывает. тяжесть в ногах. вес был 98. сейчас 92, срок 3 недели. ноги болят все сильнее и сильнее

светлана десяткова 28.02.2019 16:52

Таня_29, Спасибо я вас поняла и приму к сведению.

Ирина 28.02.2019 16:54

Таня_29, так и есть , у меня и сейчас перебор только по углеводам. а белка и жира не хватает, но помимо судорог мышц ног, сильно стали болеть именно вены, онемение и покалывание иголками

Ирина 28.02.2019 16:56

Таня_29, спасибо. буду думать. как изменить питание, так не возможно просто, даже не встать, болят сильно, но до похудения я также ела сплошные углеводы и ноги не болели(

светлана десяткова 28.02.2019 16:57

Ирина, У меня за 3 месяца 12 кг,скорей бы лето зелень буду есть много а если к ней еше и мясо и овощи да на даче,благодать!

Alex Krasilnikov 28.02.2019 16:58

Вообще-то надо идти к врачу. Да и диету лучше всего под контролем врачей начинать, предварительно пройдя обследование. Тем более, если есть какие-то проблемы со здоровьем.

Ирина 28.02.2019 17:00

Alex Krasilnikov, конечно, Вы правы.

Ирина 28.02.2019 17:05

Таня_29, значит спасибо организму! С улыбкой

Екатерина Кузьмина 28.02.2019 17:13

светлана десяткова, если беспокоят судороги, значит не хватает магния и калия

Ирина 28.02.2019 17:15

Екатерина Кузьмина,спасибо. понятно С улыбкой

Екатерина Кузьмина 28.02.2019 17:23

Таня_29, мне помогло

Наталья 28.02.2019 17:23

Такое может быть из-за нарушния водно-солевого баланса - достаточно ли употребляете воды и не меняли ли Вы количество соли в рационе?

Сергей Иванов 28.02.2019 17:26

Ирина, а зачем вы сели на диету? И чем ваше питание отличается от обычного?

Наталия 28.02.2019 17:30

Однако, жесть =D

Ирина Целых 28.02.2019 17:35

Ирина, да было. Организм чистился, был недобор в витаминах. Лимфа стояла, ее двигать надо. Ноги мерзли. Углеводы снижаю, добавила растительных жиров, чтобы почистить сосуды. Не жарю, не пеку и не пью бродильных напитков. Меньше беспокоит. Нагрузку на организм снижаю.

Stefanie 28.02.2019 17:39

У меня большая склонность к судорогам, на дефиците всегда обостряется, может по полчаса не отпускать... И не только голени и ступни, такде бедра, пресс, даже реберные мышцы. Решается приемом калия и магния. Чем больше дефицит, тем сильнее судороги.

Жанна 28.02.2019 17:44

Не хочу Вас пугать, но надо идти к врачу. Диагнозы ставить по интернету как-то не целесообразно. У свекра несколько недель икру сводило и колики были, пошел к врачу, в больницу сразу-тромб!

Georgijs 28.02.2019 18:02

идет недобор белка и жиров

Когда есть некоторый заданный дефицит углеводов, то у человека с избыточным весом от ожирения не возникает проблем, каких-либо болезненных симптомов или просто неприятных ощущений. Но с вашими недоборами, в частности, в дневнике просматривается дефицит белков и жиров, что недопустимо. Те же стенки сосудов, например, при скудных и очень вероятно - неполноценных к тому же белках, и особенно при недостатке качественных жиров, из чего новые клетки строить будут? Впечатление питания на общее истощение, а не на дефиците калорий. Вопросы типа кто виноват? и что делать? можно задавать, конечно, хотя и странно это. Потому что ответы вы знаете С улыбкой

Ирина 28.02.2019 18:18

Сергей Иванов, отличается и очень существенно!

Ирина 28.02.2019 18:22

а почему интересно странно? я пишу о проблеме и мне отвечают люди. Не получается добирать белком, ищу сою, не могу в магазинах найти,и что делать человеку, ну не хочет мясо. рыбу. творог, ну вот не хочу и всё...

Светусенька 28.02.2019 18:25

Ирина, есть орехи, бобовые, авокадо, печень трески, а вообще, это "не хочу" - вроде взрослый человек... а болеть хотите?

Ирина 28.02.2019 18:33

Светусенька, Широкая улыбка

. нет конечно. просто всю жизнь сидела на углеводах и практически не ела белок. вес набрала большой, не всегда получается белками добрать. очень хочу сою найти. не могу найти...

Светусенька 28.02.2019 19:01

Ирина, а вы уверены, что она вам придется по вкусу с такими капризами? это очень неоднозначный продукт, на любителя и использовать вкусно ее надо уметь, приобретите себе протеиновый коктейль, он хотя бы по вкусу как десерт

Ирина 28.02.2019 19:02

Светусенька, а вот это кстати , хороший вариант, он для спортсменов?

Светусенька 28.02.2019 19:06

Ирина, ну сейчас ими пользуются не только спортсмены, просто надо найти качественный продукт

Мария Ки 28.02.2019 19:26

Ирина, вы вегетарианка?

Гали Ун 28.02.2019 19:40

У меня такое тоже было. Стала есть больше жирной рыбы или мяса. Прошло через какое-то время

Ирина 28.02.2019 20:01

Мария Ки, нет, просто катастрофически не хватает времени. вот и привыкла есть. что попадется

Ирина 28.02.2019 20:21

Гали Ун, вот я подумала про протеиновый коктейль. если он не дорогой. а так если мясо не нравится. то рыбу надо найти жирную, вот скумбрию думаю купить нормальную. вес то набирался годами и привычки тоже. не привыкла к белку. а теперь перестраиваться нужно. скумбрия то вроде и жирная к тому же. спасибо всем. кто ответил Широкая улыбка

. нужны белки с жирами. Как пойдет дело обязательно отпишусь. ибо ноги гудят как будто целый день пешком ходила марафон какой-нибудь.

Мария Ки 28.02.2019 20:47

Ирина, я такую штуку делаю, помимо прочего помогает белок добрать: https://health-diet.ru/people/user/275688/blog/176074/

Инна13 28.02.2019 20:50

Мария Ки, любопытствую - зачем букву М убрали ? Просто интересно.

Ирина 28.02.2019 21:17

Мария Ки, обязательно сделаю. очень интересно попробовать, хочется сладкого)

Сергей Иванов 28.02.2019 21:28

Ирина, а у меня не отличается. Только коридор соблюдаю.

Наталия 28.02.2019 21:33

Ирина, частенько ощущаю подобное, когда лежу. Даже если физ нагрузок не было, ноги гудят

Мария Ки 01.03.2019 04:11

Инна, решила, что не молода уже. Но и это временно.

А ки - энергия ки (кит. - ци, чи) в корейском и японском, соответственно хап-ки-до и ай-ки-до. И мне приятно, и всем пофиг С улыбкой

01.03.2019 04:19

Ирина, Яйца , молоко, сливки - если не хотите мясо и рыбу. Белки и жиры надо добирать.

Bad Mad 01.03.2019 07:03

Магний, кальций, витамин Д - посмотрите всего ли вам хватает, может из-за их нехватки быть такая реакция.

Инна13 01.03.2019 10:58

Мария Ки, у меня были версии - достигли своей цели и откинули в честь этого одну букву (как ступень в ракете С улыбкой

) или отметили годовщину (предположительно) на сайте таким способом. Не угадала.
P.S. Праздравляю со вступлением во взрослую жизнь. Ну и с прибавлением энергии.

Мы белые и пушистые 01.03.2019 11:06

Посмотрите насколько вы добираете калий. Чисто навскидку симптомы его недостаточности. Вы случаем мочегонные не пили?

Валерия 01.03.2019 11:10

У меня такое было. Это нехватка калия вызывает судороги. У меня отец врач, по симптомам мне сказал. Сдайте анализы общей крови и сходите к терапевту, пусть пропишет Вам необходимый препарат. Витамины -это одно, а это другой вариант

Мария Ки 01.03.2019 12:34

Инна, годовщину-то я пропустила Печально