Всем привет! Я худею вторую неделю, отвесы идут в нормальном режиме. В питании придерживаюсь выбранной стратегии. Мне не тяжело, я отлично себя чувствую на работе и дома. Стало легче двигаться, поднялось настроение. Несмотря на 92,5 кг я чувствую себя бабочкой, а не развалюхой с одышкой. Утром делаю зарядку, вечером после работы более-менее полноценную тренировку, стараюсь задействовать все группы мышц. Девиз этих 2 недель - "сладкая боль", мне приятно преодолевать себя, заставлять тело работать. Мышечная боль после занятий уже неделю как совершенно ушла. Конечно, в зеркале хочется видеть большее, и как горько осознавать, что внешний вид тела не удовлетворяет. Но блин. Сама виновата и придется работать. Долго. В марте надеюсь, что смогу начать заниматься с гантелями. Хочу купить босу-бол. Кто-нибудь занимается с ним? Как вам? 

Худеющие, особенно те, кто в первой фазе! Как относитесь к употреблению БАДов? Раньше я худела без них, тк соблюдать режим активности было несложно - работа была активная, было много свободного времени для спортзала. Сейчас кардинально другая ситуация - работа сидячая, спортзала нет, занимаюсь дома. Так и тянет купить какую-ниюудь коробочку... Лучше не надо или вреда здоровью бады не принесут?

Почитала тут немного... эхххх, много нас таких, кто худеет, потом снова набирает вес. А потом снова худеет. Наверное, дело в психологии. У меня было наплевательское отношение к себе весь прошлый год, могла конфеты есть постоянно, и лежать на диване. Было расставание с мужем, переезд, смена ритма жизни, выход на работу... Ну и на весах +24... В общем, нужно любить себя, из всех проблем извлекать лучшее для себя. Вот такой здоровый эгоизм буду проповедовать. 

Привет всем! Снова начинаю худеть (за год набрала больше 20 кг)... Начала с веса 94,4.