Омлет с творогом 5%

Калорийность - 148.2 кКал; белки - 14.5 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 5% (Сыры и творог)	100 г
Яйцо куриное (Яйца)	100 г
Приправа Итальянские Травы [Kotanyi]	2 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Масло Подсолнечное [Слобода]	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 ч

Описание

Смешать творог с яйцами. На сковороду налить раст. масло, вылить омлет, посыпать приправой и солью, накрыть крышкой и готовить пока низ не зарумянится

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	148.2 кКал	8.8%
	Белки	14.5 г	19.08%
	Жиры	9.2 г	16.43%
	Углеводы	1.3 г	0.59%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

0.4%

0.1%

28.8%

0.1%

25.1%

0.2%

1.5%

0.1%

0.3%

1.5%

Лилия 13.02.2019 10:22

Пошла готовить С улыбкой

Светусенька 13.02.2019 13:13

вы не взвесили получившийся продукт после приготовления, поэтому получили просто калорийность сырых продуктов, прочитайте правила составления и публикования рецептов