Дневник питания за 09.02.2019

Всегда готова расстаться с лишними килограммами!
Но вот тело у меня жадное: все, что наело, фиг отдаст…

© Венедикт Немов

Добрый день, дамы и господа!

Это опять я. И не смотря на то, что сегодня понедельник 18 февраля, поговорить я бы хотел про позапрошлую субботу, т.е. 9.02.2019. 
Это, наверное, один из лучших моих дней за это время по нутриентам. Тут и белки почти  1,5 грамма на кило веса (а в день тренировки это в самый раз) и жиров немного (можно было бы, конечно и побольше наесть, но уж как получилось) Да и простых углеводом практически нет, так что их излишек не сильно отразился на общей картине. А уж как удалось собрать столько витаминок - сам удивляюсь. :-o
Такой неплохой результат, думаю, в первую очередь от осознания обреченности после пятницы, да и потому, что в субботу можно было побольше уделить времени приготовлению еды, а не брать то, что лежит в холодильнике.
Дневник питания, особенно на ужин, смотрится странно. Лук отдельно, шампиньоны отдельно, чечевица отдельно. Вообще-то это одно блюдо. Просто я еще не освоил функционал создания рецептов, поэтому и выглядит всё невпопад. Но дальше должно стать лучше, обещаю :oops:
Итог: второй день был лучше предыдущего. Но дальше должно стать еще лучше ))

Так что ждите и я вернусь, совсем как Карлсон.