Диета достигла той упоительной точки, когда я с интересом принюхиваюсь к кошачьему корму

bash.org.ru

Понедельник - день тяжелый! Особенно сложно найти, чего бы сожрать. В ход пошло почти всё, что  было в холодильнике, даже ветчина с сыром. После того, как всё было засанитарено остался только один вопрос: что же делать дальше...

Сижу, есть охота. Наверное надо идти спать, иначе бананам рядом со мной может не поздоровиться )))

Завтра будет тяжелее найти себе пищи, но мы ведь не ищем легких путей!

Всегда готова расстаться с лишними килограммами!
Но вот тело у меня жадное: все, что наело, фиг отдаст…

© Венедикт Немов

Добрый день, дамы и господа!

Это опять я. И не смотря на то, что сегодня понедельник 18 февраля, поговорить я бы хотел про позапрошлую субботу, т.е. 9.02.2019. 
Это, наверное, один из лучших моих дней за это время по нутриентам. Тут и белки почти  1,5 грамма на кило веса (а в день тренировки это в самый раз) и жиров немного (можно было бы, конечно и побольше наесть, но уж как получилось) Да и простых углеводом практически нет, так что их излишек не сильно отразился на общей картине. А уж как удалось собрать столько витаминок - сам удивляюсь. :-o
Такой неплохой результат, думаю, в первую очередь от осознания обреченности после пятницы, да и потому, что в субботу можно было побольше уделить времени приготовлению еды, а не брать то, что лежит в холодильнике.
Дневник питания, особенно на ужин, смотрится странно. Лук отдельно, шампиньоны отдельно, чечевица отдельно. Вообще-то это одно блюдо. Просто я еще не освоил функционал создания рецептов, поэтому и выглядит всё невпопад. Но дальше должно стать лучше, обещаю :oops:
Итог: второй день был лучше предыдущего. Но дальше должно стать еще лучше ))

Так что ждите и я вернусь, совсем как Карлсон.

Дамы, не худейте. Оно вам надо… Уж лучше к старости быть румяной пышкой, чем засушенной мартышкой…
© Фаина Раневская

Добрый день, уважаемые дамы и господа!

С Вами на связи один из обладателей широкой кости и богатого внутреннего мира.
Зовут меня Александр. Да, именно так же, как и Македонского.

То, что видите сейчас - результат деятельности моего желудка за 8 февраля. Поскольку составлен он постфактум, то подкорректировать что-то было уже сложно. К моменту внесения последней калории практически всё было переварено. Ну, или хотя бы находилось в процессе. :oops:

Собственно, чего это меня "стукнуло" считать калорийность того, что я ем?..
Ответ достаточно прост. Точнее даже не что, а кто - добрый доктор-эндокринолог. Именно он рассказал мне, что жить я буду сладко, но недолго. И даже пригрозил мне диабетом 2-го типа.

Вот так и начался мой путь в страну похудения.

Ну а теперь по существу: пятница действительно оказалась банно-стаканным днём и весь процесс похудения в этот день провалился. И общий калораж и все макронутриенты были превышены. А вот витаминок явно не хватило.
И, конечно, я бы мог обвинить во всём этом глазированный сырок, съеденный на завтрак. (без него картинка была бы более оптимистичная) Но всё таки обвинять следует самого себя. По крайней мере я не могу припомнить, чтобы кто-то запихивал сутра мне этот сырок или шантажировал меня по этому поводу.

Итого: будем исправляться и расти над собой.

До новых встреч, дорогие друзья! Искренне Ваш, Александр.