Жирная Алкоголичка
07.06.2020 10:02
63. Почему-то мой организм год назад решил что 63 ...
63. Почему-то мой организм год назад решил что 63 для него -
идеальный вес. Чем 55 его не устраивало, не понятно. В общем, я
похудела по 58, а потом потолстела до 65, а теперь худею снова, и
снова остановилась в районе 63. Да как так-то ))) Думаю, так, все,
надо сесть на диету как в прошлом году, раз подсчет калорий не
помогает! Потом вспомнила, как я их считаю. Да, я уже приноровилась
есть сколько нужно чисто интуитивно. Но это по будням. А как только
приходит пятница, все )))))) пара литров пива присыпанная
чипсиками. Не получается. Хочу на диету, но нет денег даже. А
впереди еще сплав ))) Хотелось бы к нему похудеть, но, кажется,
хлеб там плавал.
2
67
Ira
08.06.2020 11:39
Вот кстати у меня такая же заколдованная цифра была 62 кг при росте
168 см. Больше активности - снижаюсь до 61,5 -60,5 кг, меньше до
62,5-63,0 кг. И так постоянно. Но когда начала методично
подсчитывать калории получилось наконец то опуститься ниже. Сейчас
пока в районе 55-55,5 кг пляска, то в верх до 55,5 кг, то вниз до
54,9 кг. Надеюсь хватит терпения дойти до 54 кг и удержать. Хотя
выходные тоже проходят с вином или пивом, но количество не большое
и активности добавляю по возможности по больше.
Жирная Алкоголичка
08.06.2020 14:33
Ira Sh,
надо заняться спортом, на карантине пока дома была получалось, а
сейчас когда снова вышли в офис, после работы по пробкам пока
доедешь до дома хочется только лечь и умереть а не спортом
заниматься
Ira
08.06.2020 14:40
Жирная
Алкоголичка, да со спортом всё идёт веселее и активнее. Без
спорта дошла где то до 57,5; сейчас стараюсь больше ходить пешком.
В хорошую погоду катаюсь на велосипеде. С велосипедом и ходьбой
снизилась как раз до 55.
Ищу теперь комплекс упражнений на попу, желательно без нагрузки на бёдра. А то бёдра и так ещё полноваты. Буду добавлять упражения дома хоть по чуть чуть, после работы. Спортзалы закрыты, да и летом в них не особо хочется ходить
Ищу теперь комплекс упражнений на попу, желательно без нагрузки на бёдра. А то бёдра и так ещё полноваты. Буду добавлять упражения дома хоть по чуть чуть, после работы. Спортзалы закрыты, да и летом в них не особо хочется ходить
ВХ
08.06.2020 14:40
Мне любопытно, почему на сайте здорового рациона концентрируются на
весе. Вот эта тетенька весит, например 56.7-61.2 кг про росте 160
см: 
https://www.greatestphysiques.com/female-physiques/felicia-romero/
Ira
08.06.2020 14:44
ВХ, мне
лень качаться)) Планирую добавить упражнения на попу, возможно
пресс и не много руки, чисто для исключения "обвислости". А так мне
не нравятся накаченные и рельефные девушки. Хотя они по своему и
красивы, но это точно не моё. Я не смогу постоянно качаться и
заниматься, мне скучно. Я люблю активную нагрузку: бег, велогонки,
прогулки в конце концов.
Яна Стройняшка
08.06.2020 14:46
"пара литров пива"
пиво это хмель
а хмель это эстроген
а эстроген... в общем сами дальше...
пиво это хмель
а хмель это эстроген
а эстроген... в общем сами дальше...
Михаил
08.06.2020 14:58
Яна
Стройняшка, фитоэстрогена в пиве такой мизер, что для его
ощутимого влияния на арганизм надо его пить оооочень много и каждый
день (на много больше чем 2л) в вине фитоэстрагена больше, а в
соевом молоке ещё больше.
Ira
08.06.2020 15:01
ВХ, руки
у неё да, мне кажутся накаченными. И в районе талии всё таки как то
прямоугольно. Хотя фотки по ссылке разные у неё. А так девушка
красивая, и формы хорошие.
вот это и хочется скомпенсировать, так как при дефиците калорий попа "сдувается", а бедра от велосипеда нет)) А хочется более стройные бёдра и более приподнятую попу. Тут конечно не много помогает лестница. Но надо бы мне по-серьёзнее поработать.
ВХ написал:
активно работают бёдра
вот это и хочется скомпенсировать, так как при дефиците калорий попа "сдувается", а бедра от велосипеда нет)) А хочется более стройные бёдра и более приподнятую попу. Тут конечно не много помогает лестница. Но надо бы мне по-серьёзнее поработать.
Мария Ки
08.06.2020 15:01
Сплав?
Он будет? Поездом, или машиной будете добираться?
Он будет? Поездом, или машиной будете добираться?
Ira
08.06.2020 15:08
Жанна,
Вот да, мне не нравятся явные мышцы на девушках-женщинах. Но это не плохо, и это в принципе то красиво. Просто мне не нравится))) И да, накачать я её то же не могу, мне то ли действительно лень, то ли просто не интересно.
кардио люблю "уличное", когда воздуха много, солнца, драйва какого то от скорости. Поэтому и считаю, что у всех всё таки сугубо индивидуальные предпочтения и надо искать занятия по душе.
хорошо хоть к этой категории не отношусь, пока
Жанна написал:
Вообщем, не все могут или хотят мышечную массу
Вот да, мне не нравятся явные мышцы на девушках-женщинах. Но это не плохо, и это в принципе то красиво. Просто мне не нравится))) И да, накачать я её то же не могу, мне то ли действительно лень, то ли просто не интересно.
Жанна написал:
Любителей кардио
кардио люблю "уличное", когда воздуха много, солнца, драйва какого то от скорости. Поэтому и считаю, что у всех всё таки сугубо индивидуальные предпочтения и надо искать занятия по душе.
Жанна написал:
Больных людей много
хорошо хоть к этой категории не отношусь, пока
Жанна
08.06.2020 15:09
ВХ,
согласна с весом. Но при беге гипертрофия очень слабо выражена,
если бег не спринт или не в горки. На личном опыте, когда бегала,
то выглядела хорошо, как раз в том весе, который сайт и рекомендует
57 кг. А с качалкой, это уже 60-62, те больше чем в рекомендациях
сайте. А так да, не много можно подкачать бегом. Икры еще очень
хорошо формирует бег. Но бег многим противопоказан. А велик , как
формирование тела вообще не о чем, только над коленками не много
плюс.
Яна Стройняшка
08.06.2020 15:12
Михаил, и
тем не менее... именно от пива растут сисечки у мальчикоф... и
округляются бочка...
Ira
08.06.2020 15:18
Жанна, я
бегаю мало - в основном только в осенне-зимний период в спортзале
на дорожке; весной-летом-осенью много катаюсь на велосипеде,
максимально много, но конечно только любительски (пока максимум был
110 км в день, но в среднем 45-60 за выходной); если недоступны бег
и езда - много и интенсивно хожу.
JRo
08.06.2020 15:19
Яна
Стройняшка, конечно. Закусон тут не при чем.
Михаил
08.06.2020 15:30
Яна
Стройняшка, это калории и углеводы ну и конечно закуска к пиву
которая тоже очень колорийная. Это всё тупо ожирение. Один из
известных фактов роста груди у мужчины именно как женский половой
признак был зафиксирован у мужчины который выпивал ежедневно на
протяжение длительного периода порядка 2.5л соевого молока. Ничего
хорошего в алкаголе нет, но и от пива грудь не растё.
Елена
08.06.2020 15:33
Михаил,
При условии, что это пиво, а не суррогат, то в хмеле
присутствует достаточно большой процент фитоэстрогенов, а в пиве их
содержание достигает тридцати шести миллиграммов на один
литр. При этом, в организме женщины за сутки вырабатывается
всего 0,3 — 0,7 мг эстрадиола и этого хватает, чтобы женщина была
женщиной
Михаил
08.06.2020 16:04
Елена,
там заморочка с тем, что фитоэстараген занимает место эстрагена, но
в тоже время фито эстраген не стабилен и фунцию эстрагена не
выполняет. ну в добавок фито эстрагена много в наших повседневных
продуктах. как было сказано в одной статье всё сводится к
количеству употребления продукта. ну и да сам алкаголь вызывает
сбой и грудь можно отрастить и на водке.
Яна Стройняшка
08.06.2020 16:07
Михаил,
дык соя же тоже эстрогенна...
Яна Стройняшка
08.06.2020 16:08
Georgij,
или на молоко деревенское
Яна Стройняшка
08.06.2020 16:10
JRo, ну
не знаю... пиво и так жидкий хлеб и довольно сытное...
JRo
08.06.2020 16:12
Яна
Стройняшка, на самом деле может все в комплексе, одно цепляется
за другое и результат в виде сисяо и пузяо
Михаил
08.06.2020 16:21
Яна
Стройняшка, да и не только в сое. действие фитоэстрагена как
раз на сое и изучали в большей степени. кроме хмеля, фитоэстрогены
содержатся в сое, кинзе, укропе, сельдерее, кураге, семечках,
кунжуте, семенах льна, орехах (миндале, арахисе), кукурузе, кофе,
коровьем молоке, сыре тофу, финиках, бобовых, яблоках, моркови,
гранатах и красном винограде
если следовать
убеждениям, что от пива растёт грудь то у меня она должна быть, а я
её качаю
Юрий
08.06.2020 17:21
Чипсы заменить кальмарами, создать дефицит для пиваса на неделе, и
нормально поужинать двумя литрами пенного ,
всего-то 860 ккал примерно. Не такая великая цифра , что бы
отказываться )))))
Жирная Алкоголичка
08.06.2020 19:09
Мария Ки,
автобусом )
Жирная Алкоголичка
08.06.2020 19:10
Юрий,
смотря какое пиво, я люблю темное - оно калорийнее, а про всякие
девчячьи гаражи из сахара вообще молчу )
Яна Стройняшка
08.06.2020 20:56
Михаил,
не только... а еще и в травах.
но почему-то травы и миндаль люди едят не часто, а вот пиво куда чаще... да и гмо сою в колбасе и сосисонах тоже многие регулярно употребляют.
но почему-то травы и миндаль люди едят не часто, а вот пиво куда чаще... да и гмо сою в колбасе и сосисонах тоже многие регулярно употребляют.
Яна Стройняшка
08.06.2020 20:58
Жирная
Алкоголичка, зато пиво для волос хорошо.
Яна Стройняшка
08.06.2020 20:58
Жирная
Алкоголичка, а что такое "девчачьи гаражи из сахара" стесняюсь
спросить?)
Михаил
08.06.2020 21:06
Яна
Стройняшка, напиток слабоалкогольный "гараж" спирт, вода, сахар
и ещё куча всего.
Жирная Алкоголичка
08.06.2020 21:06
Яна
Стройняшка, поэтому у меня, видимо, такие длинные))
Михаил
08.06.2020 21:07
Яна
Стройняшка, я повторюсь, вопрос количества. соей можно запроста
наесть больше чем пивом.
Жирная Алкоголичка
08.06.2020 21:08
Яна
Стройняшка, пивной напиток гараж и тому подобные как эсса или
реддс. они на вкус как сладкая газировка, поэтому их любят пить
девочки
Яна Стройняшка
08.06.2020 21:32
Жирная
Алкоголичка, надо же... как я отстала от жизни, хи-хи...
вкусный?
Яна Стройняшка
08.06.2020 21:33
Михаил,
ну да, каждую пятницу кааак наесться в говно сыром тофу...
Михаил
08.06.2020 21:37
Яна
Стройняшка, я никого не заставляю пить пиво и ниразу не сказал,
что это полезно. так же не вижу смысла убиваться сыром тофу, есть
продукты и получше. разговор шёл про фитоэстраген и по тем данным,
что есть пивом не реально напить его в достаточном количестве,
разве, что только есть хмель в чистом виде.
Михаил
08.06.2020 21:39
Яна
Стройняшка, у вас личная неприязень к пиву котороая не имеет
никакого отношения к содержанию в нем фитоэстрагена...
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Новые рецепты
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Клубнично-имбирный лимонад без сахара
7.5
0.1
1.3
13
Салат с консервированным тунцом
109.1
11.4
6.1
1.6
11
Лучшие рационы
