Жирная Алкоголичка
28.05.2020 21:07
Дневник питания за 28.05.2020
зачем я готовлю диетические овощи с курицей, если потом приходится
догонять полоску калорий пельмешами?!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Адыгейский [Свежий Ряд] |
59
|
129.8 | 11.2 | 9.4 | 0 |
| Кофе черный без сахара |
300
|
6 | 0.6 | 0 | 0.9 |
| Винигрет |
52
|
29 | 0.9 | 1.1 | 3.8 |
| Итого | 411 | 164 | 12 | 10 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица с овощами, брокколи и картошкой |
288
|
240.2 | 19.9 | 6.3 | 19.9 |
| Итого | 288 | 240 | 19 | 6 | 19 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мультизлаковая конфета (В.А.Ш. Шоколатье+) |
30
|
137.7 | 2.1 | 4.9 | 21.3 |
| Итого | 30 | 137 | 2 | 4 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Адыгейский [Свежий Ряд] |
59
|
129.8 | 11.2 | 9.4 | 0 |
| Винигрет |
55
|
30.6 | 1 | 1.2 | 4 |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
200
|
438 | 19.8 | 27.8 | 27 |
| Красное полусладкое Espiritu de Espana |
400
|
300 | 0 | 0 | 14 |
| Итого | 714 | 898 | 32 | 38 | 45 |
| Итого за день | 1443 | 1441 | 66 | 60 | 90 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Жирная Алкоголичка
29.05.2020 05:37
Минус 300
Ольга
29.05.2020 05:47
Диетические овощи, наверное, как раз для того, чтобы была
возможность вписать в рацион эти самые пельмеши. )))
Jays
29.05.2020 06:26
Ни разу не пробовала винигрет, вкусный, наверное
Мишель
29.05.2020 07:15
а зачем догонять полоску пельмешами, если вы не хотите есть? вы
набираете вес и для этого на диете? радуйтесь , если не добираете.
Жирная Алкоголичка
29.05.2020 15:05
Мишель,
затем чтобы организм не подумал что настали голодные времена. Зачем
мы вообще здесь все считаем калории?
Жирная Алкоголичка
29.05.2020 15:13
Ольга,
тогда я хочу не диетические овощи ))
