Жирная Алкоголичка
26.05.2020 09:14
Дневник питания за 25.05.2020
Все бесит. Ем
Готовить ещё надо опять
Уснула после работы. На завтра ничего не приготовила ( глотнула пивка на добивку полоски и снова спать
Готовить ещё надо опять
Уснула после работы. На завтра ничего не приготовила ( глотнула пивка на добивку полоски и снова спать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
| Сырники с зеленым луком (не похудабельные) |
80
|
132 | 13.2 | 5.4 | 7.3 |
| Леденцы [Halls] |
2.5
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Итого | 382 | 162 | 13 | 6 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур с курицей |
200
|
420 | 39.2 | 10.2 | 39 |
| Итого | 200 | 420 | 39 | 10 | 39 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад молочный Цельный лесной орех Риттер Спорт |
25
|
143.8 | 2.3 | 9.8 | 11.5 |
| Итого | 25 | 143 | 2 | 9 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чипсы Lays Max Куриные крылышки барбекю |
80
|
416 | 4.8 | 25.6 | 42.4 |
| Булгур с курицей |
100
|
210 | 19.6 | 5.1 | 19.5 |
| Итого | 180 | 626 | 24 | 30 | 61 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вишня в дубе Вишневый эль |
100
|
60 | 0 | 0 | 9 |
| Итого | 100 | 60 | 0 | 0 | 9 |
| Итого за день | 887 | 1412 | 79 | 57 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Хлебный ржано- гречневый
187.4
9.7
4
26.8
8
Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот
136.1
7.3
7.6
9.2
7
Интересные блоги
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
Лучшие рационы
