25.05.2020 05:34

Дневник питания за 24.05.2020

готовила булгур. неплохо получилось, но всего на 2 раза, зато не ведро как обычно
в 11 вечера поняла что не добрала около 300 калорий, долго думала, добить пивом или шоколадкой. выбор пал на шоколад с орешками.
минус

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе черный без сахара	300	6	0.6	0	0.9
Омлет	240	275.8	16.6	19.7	8.2
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Итого	545	283	17	19	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
GARAGE HARD CALIFORNIAN PEAR	440	264	0	0	35.2
Булгур с курицей	150	315	29.4	7.7	29.3
Итого	590	579	29	7	64

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники с зеленым луком (не похудабельные)	150	247.5	24.8	10.1	13.7
Итого	150	247	24	10	13

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочный Цельный лесной орех Риттер Спорт	50	287.5	4.5	19.5	23
Итого	50	287	4	19	23
Итого за день	1335	1397	76	57	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.