21.05.2020 05:50

Дневник питания за 20.05.2020

вечером не ужинала, так как поехала мыть голову к подружке. прихватила бутылку шампанского, но так как это хорошая подружка, у нее оказалась тоже бутылка шампанского
как результат - минус 1,6.
сама в шоке )

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе черный без сахара	240	4.8	0.5	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	60	32.4	1.7	1.5	2.9
Овсяноблин	85	195.5	8.8	10.7	16.1
Итого	385	232	11	12	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спагетти, фарш, овощи	230	474.3	29.7	12	60.3
Итого	230	474	29	12	60

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Риттер спорт Медовый орех с йогуртом Шоколад молочный	12.5	72.1	0.9	4.9	6.1
Итого	12	72	0	4	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампанское [Santo Stefano]	750	600	0	0	63.8
Корнерсы Томат и Базилик [Dr. Korner]	25	90	1.6	2.4	15.3
Итого	775	690	1	2	79
Итого за день	1402	1469	43	31	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марго 21.05.2020 07:42

Я если пьянствую, танцую, не ем толком вечер, то тоже на весах минус хороший. А вот на следующий день во мне жор начинается и так два дня. Почему не знаю. И итог ещё в плюс ухожу. А так после пьянок всегда минус.

Ольга 21.05.2020 07:49

Алкоголь обезвоживает, воду слили, через пару дней все вернется.

ALF 21.05.2020 07:59

В моей практике было, что за день похудел на 3,5 кг. После обильного возлияния проспал 16 часов. Такой метод похудения не рекомендую, т.к. через 3 дня вернулось в тушку вода, а с ней и кг. Было это лет 5 назад.

Жирная Алкоголичка 21.05.2020 08:12

Марго, так а если не обьедаться на следующий день ?

Жирная Алкоголичка 21.05.2020 08:12

Ольга, вот тут согласна

Марго 21.05.2020 12:25

Жирная Алкоголичка, так я и говорю непреодалимый жор потом!! Незнаю почему!! Нужно не объедаться, но с похмелья тянет на всякие гадости!