Жирная Алкоголичка
19.05.2020 05:56
Дневник питания за 18.05.2020
Добила полоску калорий. Шоколадом. Днем. Полоска углеводов офигела,
зато минус 0,3 с утра
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе черный без сахара |
300
|
6 | 0.6 | 0 | 0.9 |
| Спагетти, фарш, овощи |
150
|
309.3 | 19.4 | 7.8 | 39.3 |
| Итого | 450 | 315 | 20 | 7 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спагетти, фарш, овощи |
250
|
515.5 | 32.3 | 13 | 65.5 |
| Итого | 250 | 515 | 32 | 13 | 65 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Риттер спорт Медовый орех с йогуртом Шоколад молочный |
6.25
|
36.1 | 0.4 | 2.4 | 3.1 |
| Риттер спорт Медовый орех с йогуртом Шоколад молочный |
6.25
|
36.1 | 0.4 | 2.4 | 3.1 |
| Итого | 12 | 72 | 0 | 4 | 6 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Риттер спорт Медовый орех с йогуртом Шоколад молочный |
6.25
|
36.1 | 0.4 | 2.4 | 3.1 |
| Риттер спорт Медовый орех с йогуртом Шоколад молочный |
6.25
|
36.1 | 0.4 | 2.4 | 3.1 |
| Итого | 12 | 72 | 0 | 4 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец, помидор, зелень |
150
|
46.7 | 1.2 | 2.9 | 4.5 |
| Спагетти, фарш, овощи |
200
|
412.4 | 25.8 | 10.4 | 52.4 |
| Итого | 350 | 459 | 27 | 13 | 56 |
| Итого за день | 1075 | 1434 | 81 | 43 | 174 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна Миронова
19.05.2020 06:03
При такой любви к шоколаду может взять 85%, там и углеводов меньше,
да и пользы поболее будет.
Жирная Алкоголичка
19.05.2020 06:05
Татьяна
Миронова, не люблю шоколад, могу совсем без него) но новый вкус
от риттер спорт ))))
Татьяна Миронова
19.05.2020 06:12
Жирная
Алкоголичка, я раньше тоже по новым вкусам
....Но когда
посидела на кето, пристрастилась к Коммунарке 85% теперь это мой
любимый шоколад.
....Но когда
посидела на кето, пристрастилась к Коммунарке 85% теперь это мой
любимый шоколад.
Жирная Алкоголичка
19.05.2020 07:18
Татьяна
Миронова, да, мне тоже нравится натуральный, но больше эко,
кажется так он называется
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1494 кКал
Интересные блоги
04-08-2025
Что портит нашу кожу?
Если кремы перестали работать и кожа выглядит плох...
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности
Давненько я ничего...
Новые рецепты
