Жирная Алкоголичка
15.05.2020 05:49
Дневник питания за 14.05.2020
Почти идеально. Можно даже меньше
Но это сегодня. А завтра пятница. Завтра шаурма на обед и море пива на ужин
Но, как оказалось, мы не похудели, даже наоборот
Но это сегодня. А завтра пятница. Завтра шаурма на обед и море пива на ужин
Но, как оказалось, мы не похудели, даже наоборот
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе черный без сахара |
300
|
6 | 0.6 | 0 | 0.9 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
22
|
78.3 | 5.5 | 6 | 0.5 |
| Итого | 322 | 84 | 6 | 6 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка |
162
|
150 | 14.1 | 4.1 | 14.1 |
| Корнерсы Начо Сыр [Dr. Korner] |
50
|
180 | 3.5 | 5 | 30 |
| Итого | 212 | 330 | 17 | 9 | 44 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт гранат малина |
120
|
144 | 6.8 | 5.8 | 16.4 |
| Итого | 120 | 144 | 6 | 5 | 16 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чипсы Мясные Премиум [Сава] |
50
|
165 | 10 | 12.5 | 3 |
| Итого | 50 | 165 | 10 | 12 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколадный стаут Горький в шоке |
1
|
264 | 0 | 0 | 19.8 |
| Купаты Свиные [Останкино] |
30
|
112.8 | 3 | 10.8 | 0 |
| Суп с гречкой курицей грибами |
300
|
352.8 | 22.5 | 6.9 | 50.1 |
| Итого | 770 | 729 | 25 | 17 | 69 |
| Итого за день | 1474 | 1452 | 66 | 51 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
04-08-2025
Что портит нашу кожу?
Если кремы перестали работать и кожа выглядит плох...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности
Давненько я ничего...
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
Новые рецепты
Мармелад на агаре
55.2
0.5
0.3
12.2
7
Хлебный ржано- гречневый
187.4
9.7
4
26.8
8
Боул веганский
135.1
5.6
6.7
10.8
6
Лучшие рационы
