14.05.2020 11:04

Дневник питания за 13.05.2020

Я не доела и не похудела. Попробую сегодня добрать норму, хотя это сложно без вродностей

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе черный без сахара	300	6	0.6	0	0.9
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	23	81.9	5.7	6.3	0.5
Яйцо куриное (Варка)	1	73.8	6	5.4	0.3
Итого	370	161	12	11	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с гречкой курицей грибами	300	352.8	22.5	6.9	50.1
Итого	300	352	22	6	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Корнерсы Паприка Чили [Dr. Korner]	50	180	3.3	4.8	30.5
Итого	50	180	3	4	30

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Мягкий Лесные Ягоды [Кунгурский]	120	144	7.8	4.2	18.7
Итого	120	144	7	4	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
GARAGE HARD CALIFORNIAN PEAR	440	264	0	0	35.2
Окрошка	200	185.2	17.4	5	17.4
Квас [Благодать]	300	63	0.6	0	15
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Итого	950	528	18	6	68
Итого за день	1790	1366	64	34	169

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Корона апрель 14.05.2020 11:31

Прикольный ник у вас,типа я бухаю и заедаю.... извините, рассмешили.скрлько вы на сайте?придерживайтесь норм программы и всё получится,не забывайте норму воды выпивать

Жирная Алкоголичка 14.05.2020 17:43

Корона апрель, а у вас типа короновирусный ?

Корона апрель 15.05.2020 09:11

Жирная Алкоголичка, ага!