12.05.2020 07:35

Дневник питания за 11.05.2020

ух я вчера дала.
ничего, с завтрашнего дня на работу. будем чото с этим делать)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с гречкой курицей грибами	200	235.2	15	4.6	33.4
Итого	200	235	15	4	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с гречкой курицей грибами	200	235.2	15	4.6	33.4
Итого	200	235	15	4	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с гречкой курицей грибами	100	117.6	7.5	2.3	16.7
Итого	100	117	7	2	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво темное	900	315	0	0	27
Чипсы Lay's рифленые Паприка	145	754	8.7	46.4	74
Купаты на гриле	44	148.3	5.8	13.8	0.1
Итого	1089	1217	14	60	101
Итого за день	1589	1805	52	71	184

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

12.05.2020 13:45

Выходные -зло!

Натали 12.05.2020 13:50

Да))) дали так дали))

Дебора 16.05.2020 11:38

А какое пиво самое низкокалорийное? Хочу раз в неделю делать оттяг. Сардельки говяжьи 500 г. посчитала с тушёной капусточкой, сыр, малосольную рыбку и гору зеленого салата тоже, теперь бы литр пива втюхнуть, чтобы в общем не было за 1600- желтую линию и порядок будет)))

Жирная Алкоголичка 16.05.2020 22:17

Дебора, не знаю даже, какое низкокалорийное) я просто беру любое, какое мне нравится)