15.04.2019 05:53

Дневник питания за 14.04.2019

Миссия провалена. Плюс кг. Откуда кг?! Зачем ты неделю худела?!
Надо с этим чо-то делать. А то шаг вперёд и два назад.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Вафли	16	81.6	0.9	4.5	9.6
Пицца Гавайская [Додо Пицца]	110	237.6	13.4	8.1	27.5
Кофе черный без сахара	250	5	0.5	0	0.8
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	586	364	14	12	47

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Choco Pie [Lotte]	28	122.6	1.1	5	18.2
Чай чёрный (любой)	250	0	0.3	0	0
Багет прованс	23	62	1.6	2.2	8.9
Карбонад Юбилейный [Торговая Площадь]	28	53.8	3.4	4.5	0
Чай чёрный (любой)	250	0	0.3	0	0
Итого	579	238	6	11	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Багет прованс	10	27	0.7	1	3.9
Шоколад молочный "Альпен Гольд" с карамелизированными кусочками какао-бобов и фруктовыми кусочками с черникой	17	88.1	0.9	4.6	10.5
Итого	27	115	1	5	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок с помидоркой	209	95.3	3.8	4	11.1
Огурец соленый	59	7.7	0.5	0.1	1
Choco Pie [Lotte]	28	122.6	1.1	5	18.2
Итого	296	225	5	9	30

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца Гавайская [Додо Пицца]	110	237.6	13.4	8.1	27.5
Чай чёрный (любой)	250	0	0.3	0	0
Итого	360	237	13	8	27

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бургер цезарь	200	373.6	24.6	10.7	42.6
Пицца Жульен [Виорд]	78	283.1	10.8	17.6	20.4
Чай чёрный (любой)	250	0	0.3	0	0
Шоколад молочный "Альпен Гольд" с карамелизированными кусочками какао-бобов и фруктовыми кусочками с черникой	6	31.1	0.3	1.6	3.7
Итого	534	687	35	29	66
Итого за день	2582	1868	78	77	213

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария 15.04.2019 06:02

Отеки скорее всего. В Вашем меню очень много соли (скрытой). Ещё и угли на ужин.

Жирная Алкоголичка 15.04.2019 06:11

Мария, спасибо (

Grell_k@ 15.04.2019 07:59

Прошу прощения, вопрос не по теме С улыбкой

Любите "Сверхъестественное"? Вижу Дина винчестера на аватаре С улыбкой

Жирная Алкоголичка 15.04.2019 14:45

Grell_k@, люблю )))

Grell_k@ 15.04.2019 15:37

Жирная Алкоголичка, и я, дайте 5 С улыбкой

Правда последние сезоны тяжело идут..

Жирная Алкоголичка 15.04.2019 19:25

Grell_k@, а мне все нравится в целом ) некоторые моменты, конечно, не очень, но общего впечатления не портят ))

1804 15.04.2019 19:28

Может нужно углеводов поменьше,а белка побольше? Может тогда что то изменится?

Сергей Иванов 15.04.2019 19:44

От такого рациона организм наберёт воды и затаится С улыбкой

У меня так часто бывает в дни, когда готовить некогда С улыбкой

Жирная Алкоголичка 15.04.2019 20:05

Ирина, да, надо бы! )

Жирная Алкоголичка 15.04.2019 20:06

Сергей Иванов, потом проходит, если нормально готовить ?)

Jakonda-2025-Израиль 15.04.2019 20:24

Grell_k@, Я только что прогуглила, интересный сериальчик, люблю фэнтези, но такой длинный. Надо будет посмотреть.

1804 15.04.2019 20:24

Жирная Алкоголичка, так может попробовать?

Виктория 15.04.2019 20:30

Ничесе, пицца аж три раза в день!

Еленка 15.04.2019 20:32

Сергей Иванов, бывают дни когда готовить некогда???))))

Сергей Иванов 15.04.2019 22:26

Жирная Алкоголичка, ага С улыбкой

Сергей Иванов 15.04.2019 22:27

Елена, у меня-да С улыбкой

Жирная Алкоголичка 16.04.2019 06:17

Ирина(naketo), может Широкая улыбка

Жирная Алкоголичка 16.04.2019 06:17

Виктория, куда то же надо её девать !)

Юлия 77 16.04.2019 06:28

Ну да, скрытой соли многовато.Я когда готовить не успеваю жую творог, яйца и фрукты-овощи.

Grell_k@ 16.04.2019 07:39

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), это мистика и местами ужасы С улыбкой

Не фэнтези.

Grell_k@ 16.04.2019 07:39

Жирная Алкоголичка, а что-то еще в таком стиле смотрите?

Жирная Алкоголичка 16.04.2019 10:44

Grell_k@, смотрела дневники вампира, волчонка)

Grell_k@ 16.04.2019 11:03

Жирная Алкоголичка, а из новенького сейчас ничего интересного не попадалось?
Дневники" я забросила сезона с 4го, такая муть стала, хоть и актеры красивые С улыбкой

Просто нет времени вообще на сериалы и поиски, но знаю, что сейчас очень развито это направление, сериалы штампуют пачками, но далеко не все хороши и не все продлевают Печально

Жирная Алкоголичка 16.04.2019 12:39

Grell_k@, у меня сейчас тоже не хватает времени) сейчас смотрю только спн новые серии раз в неделю ) ну и игру престолов буду смотреть )))

Grell_k@ 16.04.2019 12:41

Жирная Алкоголичка, понимаю) А меня "игра престолов" вообще не затянула! Не понимаю, чем он так нравится большинству С улыбкой

Jakonda-2025-Израиль 16.04.2019 12:49

Grell_k@, посмотрела вчера брррр. Не мое. Люблю комедийные сериалы больше

Grell_k@ 16.04.2019 12:53

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), тогда странно, что вообще им заинтересовались) Хотя комедийные моменты там есть, и очень даже весьма, целую серию ржать можно! С улыбкой

"Отбросы" смотрели? Молодежный, с мистикой и юмором, правда, в основном пошленьким С улыбкой

Жирная Алкоголичка 16.04.2019 16:21

Grell_k@, на вкус и цвет, как говорится ))) мне нравится ) интересно, чем дело кончится)

Jakonda-2025-Израиль 17.04.2019 10:10

Grell_k@, Не знаю даже, персонаж заинтересовал, потом начала смотреть, жутковатое начало не люблю.