Дневник питания за 07.04.2019

Дневник овощного дня )
Второй день диеты, которую я хотела снова поюзать, гласит: нужно съесть 1,5 кг овощей. Я съела. Как была после рыбы 58, так после овощей 58 и осталась)) Весь день я готовила и ела тыкву и кабачок. Почему-то именно на овощах, которых огромное множество, у меня совсем не бывает разнообразия. В прошлый раз я весь день давилась брокколи и потом смотреть на них не могла )) с февраля больше ни разу не покупала) в этот раз мать моя, добрейшая женщина, вручила мне тыкву и кабачок по 2 кг каждый плод. В итоге, хочешь не хочешь, а сегодня (я пишу это 12 апреля) я снова буду тыкву с кабачком. Потому что осталась целая куча и жалко выбрасывать, а живу я одна и доедать это овощное безобразие некому, кроме меня. Но раз уж 6 дней диеты закончились, вчера (11 апреля, не 6), готовив смесь вышеуказанных овощей (или тыква это ягода? пишите в комментариях), я добавила мясной фарш) блюдо получилось 158 ккал на 100 гр. На вкус буду пробовать на обед) 
и да, мне отключили соц версию, помогите заработать баллы, пишите интересные комментарии)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капли
100
0 0 0 0
Тыква с чесноком в духовке
250
61.3 2.8 0.3 12.3
Чай зеленый
250
0 0.3 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Тыква с медом
220
74.8 2.2 0.2 16.3
Чай чёрный (любой)
250
0 0.3 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец соленый
90
11.7 0.7 0.1 1.5
Тыква с кабачком
300
74.1 2.4 0.6 12.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый
250
0 0.3 0 0
Тыква с кабачком
300
74.1 2.4 0.6 12.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква с кабачком
300
74.1 2.4 0.6 12.6
Огурец соленый
35
4.6 0.3 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги