Дневник питания за 05.04.2019

Обьелась всем чем можно. Да расслабилась уже, и чтобы ближайшую неделю ничего не хотелось из сладкого и фастфуда. Набрала пол кило. Ну и ладно ((

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из грибов
296
26.6 1.8 0.3 3.8
Шоколад молочный "Альпен Гольд" с карамелизированными кусочками какао-бобов и фруктовыми кусочками с черникой
17
88.1 0.9 4.6 10.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе черный без сахара
250
5 0.5 0 0.8
Сахар рафинад
1
30 0 0 7.5
Choco Pie [Lotte]
28
122.6 1.1 5 18.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кунгурский творог мягкий
130
110.5 9.1 6.5 3.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бургер цезарь
150
280.2 18.4 8 32
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)
150
57 0 0 13.1
Вафли
100
510 5.5 28 60

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бургер цезарь
1
566 37.2 16.2 64.6
Тортилья ториника
1
305 39.1 9.7 12.4
Красное полусладкое Espiritu de Espana
375
281.3 0 0 13.1
Фаст-фуд, луковые кольца, обжаренные в кляре
1
341.1 3.2 20.9 33.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы