Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капли |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсянка |
200
|
91.2 | 3.2 | 1.6 | 16 |
Кофе черный без сахара |
245
|
4.9 | 0.5 | 0 | 0.7 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 455 | 132 | 3 | 1 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа [Активиа] |
150
|
141 | 6 | 4.7 | 18.9 |
Итого | 150 | 141 | 6 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из куриного фарша |
120
|
219 | 18.1 | 16 | 0.6 |
Сыр Маасдамер [Сармич] |
10
|
34 | 2.3 | 2.6 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
лечо |
50
|
19.9 | 0.6 | 0.1 | 4 |
Итого | 240 | 333 | 23 | 19 | 15 |
Итого за день | 845 | 606 | 33 | 25 | 60 |