| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капли |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсянка |
200
|
91.2 | 3.2 | 1.6 | 16 |
| Кофе черный без сахара |
245
|
4.9 | 0.5 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
| Итого | 455 | 132 | 3 | 1 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа [Активиа] |
150
|
141 | 6 | 4.7 | 18.9 |
| Итого | 150 | 141 | 6 | 4 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из куриного фарша |
120
|
219 | 18.1 | 16 | 0.6 |
| Сыр Маасдамер [Сармич] |
10
|
34 | 2.3 | 2.6 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
| лечо |
50
|
19.9 | 0.6 | 0.1 | 4 |
| Итого | 240 | 333 | 23 | 19 | 15 |
| Итого за день | 845 | 606 | 33 | 25 | 60 |
говорю вам
это как специалист в данной сфере! Истинный алкоголик ваще нифига
не контролирует как только выпьет 50гр. Я вот ни жрачку ни питье ни
поведение нифига не контролирую после употребления даже малых доз
алкоголя. В общем, вы стырили мой ник!
он вам не
подходит, а я так не назвалась из соображений “как клоабль
назовете...”