17.03.2019 14:23

Дневник питания за 16.03.2019

Съела вчера вечером здоровую такую шаурму (не вкусную, кстати говоря) ну и не потолстела ни похудела ни на грамм. Может, у меня весы сломались? 😆 Непонятно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капли	1	0	0	0	0
Чай заваренный с лимоном	250	70	0.3	0	17
Мед пчелиный	13	42.6	0.1	0	10.4
Итого	264	112	0	0	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Все что было в яйце	120	241.7	13.8	19.6	1.9
Молочный шоколад какао бобы и карамель Альпенгольд	28.3	147.7	1.4	7.6	17.5
Raffaello [Ferrero]	10	62.8	0.8	4.9	3.8
Итого	158	452	16	32	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молочный шоколад какао бобы и карамель Альпенгольд	22.4	116.9	1.1	6	13.9
Горький шоколад 70% какао	22.4	118.7	2.1	8.5	6.7
Итого	44	235	3	14	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Морковь по-корейски	40	47	0.5	3.8	2.5
Итого	240	248	8	6	39

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаурма с Курицей [Перекресток]	400	644	31.2	19.2	86.4
Итого	400	644	31	19	86
Итого за день	1107	1693	59	71	197

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Апполосская пушишка 17.03.2019 14:40

Чтоб весы не ломались,взвешиваться лучше раз в неделю,а не после шаурмы))

Майя Кукс 17.03.2019 15:06

один день, один перебор, ничего не решают. Кстати, вполне возможно, если бы не этот перебор, был бы минус

Жирная Алкоголичка 17.03.2019 15:22

Мирая, я взвешиваюсь каждое утро)

Жирная Алкоголичка 17.03.2019 15:22

Майя Кукс, теперь мы этого не узнаем)

Лилия 17.03.2019 15:46

если это Ваша норма калорий (из таблицы не видно), то какая разница что Вы ели.

Жирная Алкоголичка 17.03.2019 16:04

Лилия, норму я превысила ) но теперь уж какая разница, действительно )

Майя Кукс 17.03.2019 17:01

Жирная Алкоголичка, Несомненно. Но ведь ничего страшного не произошло. Из своего опыта я знаю, что если не давать себе иногда слабину, то потом сорвешься так, что мало не покажется. 800 грамм за одну ночь, а потом неделю скидывала..

Жирная Алкоголичка 18.03.2019 09:29

Майя Кукс, я две недели ) 1 марта была 58,5 наелась на радостях и только пару дней назад скинула обратно до этого же веса )

Майя Кукс 18.03.2019 16:16

Жирная Алкоголичка, да, это обидно. Я вообще месяц не могу килограмм перейти. Но зато уменьшились объемы...

Жирная Алкоголичка 18.03.2019 16:57

Майя Кукс, ну я пока несколько дней тоже 58,5 и не туда и не сюда )

Майя Кукс 18.03.2019 22:10

Жирная Алкоголичка, я на 58.5 даже не претендую...

Жирная Алкоголичка 18.03.2019 22:30

Майя Кукс, почему ? Рост ?

Майя Кукс 19.03.2019 08:09

Жирная Алкоголичка, Скорее возраст и большая грудь. Меня вполне устроит 63-65, а иначе гркдь реревесит С улыбкой