Итак, не знаю, о чем здесь писать надо, но я хочу соц пакет вашего приложения )) штош.
Худеть я начала с конца января, когда впервые за пол года встала на весы, а там 63. Сказать что я была в шоке - ничего не сказать (кстати, здесь можно сказать матом?) ведь раньше то я была всего 55.
Начала худеть с диеты, если знаете, 6 лепестков. На ней за неделю минус 3,5 кг. И все. Дальше нужен был перерыв на 10 дней на пп. 10 дней у меня растянулись на месяц )) больше не худеется. Потому что там и праздники пошли, и расслабилась я, и врач подтвердил, что пролактин творит свои злодейские дела в моем организме) короче, я буду на пп и одновременно лечить гормоны, должна сбросить )
Буду держать в курсе

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянка
200
91.2 3.2 1.6 16
Чай заваренный с лимоном
250
70 0.3 0 17
Мед пчелиный
8
26.2 0.1 0 6.4
Мед пчелиный
8
26.2 0.1 0 6.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе черный без сахара
188
3.8 0.4 0 0.6
Сахар рафинад
1
30 0 0 7.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт гранат малина
130
156 7.4 6.2 17.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из куриного фарша
120
219 18.1 16 0.6
Палочки кабачков
40
36.6 1.8 1.2 4.7
Морковь по-корейски
30
35.3 0.4 2.9 1.9
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем
150
417.5 20.5 27.2 24.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из куриного фарша
90
164.3 13.6 12 0.5
Салат из того что было
100
68.4 0.8 4.9 4.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Raffaello [Ferrero]
30
188.4 2.3 14.6 11.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 20
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги