Жирная Алкоголичка
15.06.2020 05:14
Не поехала бухать и от роллушек тоже отказалась. Сидела дома,
курила кальян и варила курицу на салат
минус 500
минус 500
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе черный без сахара |
300
|
6 | 0.6 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриное филе жареное кусочками со специями |
100
|
162.1 | 30.1 | 3.9 | 1.7 |
| Penne Rigate [Barilla] |
180
|
646.2 | 25.2 | 3.6 | 125.5 |
| Итого | 280 | 808 | 55 | 7 | 127 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе черный без сахара |
300
|
6 | 0.6 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из овощей и курицы |
210
|
210.2 | 23.3 | 11.1 | 4.2 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Сухарики "Стейк Барбекю" [Хрустим] |
22
|
92.4 | 2 | 3.1 | 14.3 |
| Итого | 257 | 343 | 25 | 18 | 19 |
| Итого за день | 1137 | 1163 | 82 | 25 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Жирная Алкоголичка
13.06.2020 09:37
Ментальная пятница))) пару литров пива по традиции, по традиции
перебор калорий, по традиции, забыла взвеситься с утра ) ну и ладно
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Козел темное |
2250
|
787.5 | 0 | 0 | 67.5 |
| Пиво Pineapple & Grapefruit [ESSA] |
450
|
292.5 | 0 | 0 | 27 |
| Чипсы с Паприкой [Lay's] |
140
|
728 | 8.4 | 44.8 | 71.4 |
| Итого | 2840 | 1808 | 8 | 44 | 165 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.1 |
| Куриное филе жареное кусочками со специями |
70
|
113.5 | 21.1 | 2.7 | 1.2 |
| Итого | 200 | 244 | 26 | 4 | 25 |
| Итого за день | 3040 | 2052 | 34 | 49 | 191 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Жирная Алкоголичка
13.06.2020 09:36
Весь день я спала. Ела только доставку из фастфуда, вроде бы
перебора нет. На весах цифра тоже не меняется
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаст-фуд, картошка фри, жаренная в растительном масле |
250
|
780 | 8.6 | 36.8 | 94.1 |
| Тортилья ториника |
220
|
322.1 | 41.3 | 10.2 | 13.1 |
| Итого | 470 | 1102 | 49 | 47 | 107 |
| Итого за день | 470 | 1102 | 49 | 47 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Жирная Алкоголичка
10.06.2020 08:27
Не лезет. 30 градусов решают. Даже обед не стала доедать. В
холодильнике из жидкостей оказалась только вино..... штош
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
30
|
30.3 | 1.3 | 0.3 | 5.6 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
71.3 | 6 | 5.1 | 0.3 |
| Горбуша натуральная. Консервы |
50
|
68 | 10.5 | 2.9 | 0 |
| Кофе черный без сахара |
280
|
5.6 | 0.6 | 0 | 0.8 |
| Золотой Степ (19г) [Славянка] |
1
|
93 | 2 | 5 | 10 |
| Итого | 426 | 268 | 20 | 13 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты Глэйс [Яшкино] |
8
|
32.8 | 0.2 | 1 | 5.8 |
| Пломбир с Шоколадной Крошкой [Гост] |
80
|
195.2 | 3.4 | 11.4 | 19.6 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
65
|
65.6 | 2.7 | 0.7 | 12.1 |
| Куриное филе жареное кусочками со специями |
65
|
105.4 | 19.6 | 2.5 | 1.1 |
| Итого | 218 | 399 | 25 | 15 | 38 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Золотой Степ (19г) [Славянка] |
1
|
93 | 2 | 5 | 10 |
| Итого | 19 | 93 | 2 | 5 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каберне Совиньон Каберне Фран Полусладкое красное (Grand Reserve) |
426
|
319.5 | 0.3 | 0 | 14.9 |
| Итого | 426 | 319 | 0 | 0 | 14 |
| Итого за день | 1089 | 1079 | 48 | 34 | 80 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Жирная Алкоголичка
09.06.2020 05:45
Есть не лезет. Может из-за жары, может еще из-за чего-нибудь.
Завтрак и обед доедала на ужин, поэтому все записано в одну кучу и
очень примерно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
160
|
161.4 | 6.7 | 1.8 | 29.7 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
71.3 | 6 | 5.1 | 0.3 |
| Золотой Степ (19г) [Славянка] |
1
|
93 | 2 | 5 | 10 |
| Чио Рио [Яшкино] |
10
|
51.5 | 0.5 | 3 | 5.7 |
| Фанта Груша |
900
|
333 | 0 | 0 | 81.9 |
| Домашние консервы из овощей (примерно) |
60
|
39.4 | 0.7 | 2.6 | 3.5 |
| Горбуша натуральная. Консервы |
100
|
136 | 20.9 | 5.8 | 0 |
| Вода Газированная [Аква Минерале] |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2196 | 885 | 36 | 23 | 131 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каберне Совиньон Каберне Фран Полусладкое красное (Grand Reserve) |
250
|
187.5 | 0.2 | 0 | 8.8 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
| Итого | 280 | 292 | 8 | 8 | 8 |
| Итого за день | 2476 | 1178 | 44 | 31 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Жирная Алкоголичка
07.06.2020 10:02
63. Почему-то мой организм год назад решил что 63 для него -
идеальный вес. Чем 55 его не устраивало, не понятно. В общем, я
похудела по 58, а потом потолстела до 65, а теперь худею снова, и
снова остановилась в районе 63. Да как так-то ))) Думаю, так, все,
надо сесть на диету как в прошлом году, раз подсчет калорий не
помогает! Потом вспомнила, как я их считаю. Да, я уже приноровилась
есть сколько нужно чисто интуитивно. Но это по будням. А как только
приходит пятница, все )))))) пара литров пива присыпанная
чипсиками. Не получается. Хочу на диету, но нет денег даже. А
впереди еще сплав ))) Хотелось бы к нему похудеть, но, кажется,
хлеб там плавал.
2
67
Жирная Алкоголичка
07.06.2020 09:47
Суббота потеряна
Ребята звали на шашлыки, но у меня ни денег, ни желания дальше бухать не нашлось
Весь день ела макарохи и пересматривала БНХА
Ребята звали на шашлыки, но у меня ни денег, ни желания дальше бухать не нашлось
Весь день ела макарохи и пересматривала БНХА
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перья Из Твёрдых Сортов Пшеницы [Роллтон] |
200
|
688 | 20.8 | 2.2 | 143 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
| Кетчуп Острый [Махеевъ] |
30
|
21.6 | 0.4 | 0 | 5 |
| Курица (лечо, морк, лук) |
35
|
31.4 | 4.3 | 0.8 | 1.6 |
| Квас [Благодать] |
900
|
189 | 1.8 | 0 | 45 |
| Миринда [Напитки безалкогольные] |
1000
|
310 | 0 | 0 | 75 |
| Итого | 2195 | 1345 | 35 | 11 | 269 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перья Из Твёрдых Сортов Пшеницы [Роллтон] |
250
|
860 | 26 | 2.8 | 178.8 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
| Кетчуп Острый [Махеевъ] |
30
|
21.6 | 0.4 | 0 | 5 |
| Итого | 310 | 986 | 34 | 10 | 183 |
| Итого за день | 2505 | 2331 | 69 | 21 | 453 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Жирная Алкоголичка
07.06.2020 09:42
Прекрасно. Мы шли с одной пьянки и случайно зашли на другую.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глазунья (110 г) |
110
|
196.8 | 12.3 | 15.3 | 2.4 |
| Чай чёрный (любой) |
250
|
0 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 360 | 196 | 12 | 15 | 2 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай чёрный (любой) |
250
|
0 | 0.3 | 0 | 0 |
| Печенья, шоколадные вафли |
10
|
43.3 | 0.7 | 1.4 | 6.9 |
| Итого | 260 | 43 | 0 | 1 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур, приготовленный |
170
|
141.1 | 5.2 | 0.4 | 23.9 |
| Курица (лечо, морк, лук) |
130
|
116.5 | 16.1 | 3.1 | 5.9 |
| Итого | 300 | 257 | 21 | 3 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перья Из Твёрдых Сортов Пшеницы [Роллтон] |
200
|
688 | 20.8 | 2.2 | 143 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Кетчуп Острый [Махеевъ] |
30
|
21.6 | 0.4 | 0 | 5 |
| Курица (лечо, морк, лук) |
35
|
31.4 | 4.3 | 0.8 | 1.6 |
| GARAGE HARD CALIFORNIAN PEAR |
440
|
264 | 0 | 0 | 35.2 |
| Доктор Дизель Вишня и Персик ст. 0.45 |
450
|
292.5 | 0 | 0 | 27 |
| Доктор Дизель Вишня и Персик ст. 0.45 |
450
|
292.5 | 0 | 0 | 27 |
| Доктор Дизель Лайм и Киви ст. 0.45 |
450
|
270 | 0 | 0 | 24.8 |
| Доктор Дизель Манго и Красный Апельсин |
450
|
270 | 0 | 0 | 24.8 |
| Коньяк [Напитки алкогольные] |
150
|
358.5 | 0 | 0 | 0.2 |
| Чипсы Lays Max сметана и лук (лэйс) |
30
|
153 | 1.8 | 9 | 15.9 |
| Итого | 2705 | 2711 | 32 | 17 | 304 |
| Итого за день | 3625 | 3209 | 67 | 37 | 343 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Жирная Алкоголичка
05.06.2020 05:24
немного недобор. даже вреднятина не дошла. а весах с утра изменений
нет. опять
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
142.7 | 11.9 | 10.3 | 0.7 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
5
|
17.5 | 1.3 | 1.3 | 0 |
| Итого | 116 | 166 | 13 | 11 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур, приготовленный |
150
|
124.5 | 4.6 | 0.4 | 21.1 |
| Курица (лечо, морк, лук) |
150
|
134.4 | 18.6 | 3.6 | 6.8 |
| Итого | 300 | 258 | 23 | 4 | 27 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин [Ritter Sport] |
50
|
265.5 | 3.5 | 17 | 23 |
| Итого | 50 | 265 | 3 | 17 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грибы в Сливочном Соусе [Lay's] |
50
|
260 | 3 | 15.5 | 26.5 |
| Козел темное |
450
|
157.5 | 0 | 0 | 13.5 |
| Суп (куриная кость, карт, морк) |
390
|
202.8 | 10.5 | 5.5 | 26.9 |
| Итого | 890 | 620 | 13 | 21 | 66 |
| Итого за день | 1356 | 1311 | 53 | 53 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Жирная Алкоголичка
04.06.2020 11:52
Немного переборщила. Тем не менее, минус 0.5. Перестала понимать,
как это работает
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе черный без сахара |
200
|
4 | 0.4 | 0 | 0.6 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
33
|
120.1 | 7.7 | 9.7 | 0 |
| Итого | 233 | 124 | 8 | 9 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур, приготовленный |
150
|
124.5 | 4.6 | 0.4 | 21.1 |
| Курица (лечо, морк, лук) |
150
|
134.4 | 18.6 | 3.6 | 6.8 |
| Итого | 300 | 258 | 23 | 4 | 27 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мангуава [Fanta] |
900
|
234 | 0 | 0 | 54.9 |
| Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин [Ritter Sport] |
50
|
265.5 | 3.5 | 17 | 23 |
| Итого | 950 | 499 | 3 | 17 | 77 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво [ESSA] |
450
|
256.5 | 1.4 | 0 | 18.9 |
| Грибы в Сливочном Соусе [Lay's] |
80
|
416 | 4.8 | 24.8 | 42.4 |
| Итого | 530 | 672 | 6 | 24 | 61 |
| Итого за день | 2013 | 1555 | 40 | 55 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Интересные блоги
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Лучшие рационы
