Карина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Карина

06.10.2023 06:44

Дневник питания за 05.10.2023

Топчусь возле заколдованной цифры 103. Немного туда, немного обратно:( Хочется сладкого. Скоро с ребенком ехать на пункцию щитовидной железы. Нервничаю.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	28	101.9	6.5	8.3	0
Плов из Свинины [Пловдив]	149	403.8	19.1	25.2	31
Зефир	46	150	0.4	0	36.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Итого	723	874	42	47	74

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Навага дальневосточная (Запекание)	262	165.8	36.4	2.1	0
Помидор (томат), грунтовый	350	84	3.9	0.7	13.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	1212	255	40	2	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	207	97.3	0.8	0.8	20.3
Итого	207	97	0	0	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов из Свинины [Пловдив]	149	403.8	19.1	25.2	31
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Шоколад [Бабаевский]	40	220	1.8	15.2	18.4
Итого	589	683	24	42	55
Итого за день	2731	1911	107	94	164

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

2

Зоя 06.10.2023 08:42

Что с ребёночком ?

Карина 06.10.2023 11:36

Зоя,узлы

Интересные блоги

Новые рецепты

Суп с чечевицей и грибами

Автор Наталья

Пицца на лаваше

Автор Мила Равно

Завтрак в лаваше с форелью

Автор Марина

Лучшие рационы

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1230 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%