Дневник питания за 26.05.2023

И почему человек себя в зеркале видит не так как со стороны? Сегодня фотографировались на работе... Кто это? Я себя совсем по другому вижу)) Намного стройнее и симпатичней)) Показала дочери фото, думаю может просто неудачное. А она говорит, фото как фото. АААААААА!!!))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша из овсяной дробленой крупы	235	259.9	8	4.5	46.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	66	104.7	8.5	7.7	0.5
Грецкий орех	25	164	4.1	15.2	2.8
Итого	756	693	31	37	55

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	185	240.5	5	0.5	51.4
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	70	136.5	17.5	6.9	0
Шоколад молочный	35	193.9	3.4	12.1	17.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	540	573	25	19	69

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	70	30.8	0.6	0.1	6.3
Итого	70	30	0	0	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	150	195	4	0.4	41.7
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	150	292.5	37.5	14.7	0
Огурец парниковый	116	12.8	0.8	0.1	2.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	41	82.4	2.8	0.5	16.3
Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais]	29	69.6	1.5	6.8	0.6
Итого	486	652	46	22	60
Итого за день	1852	1950	104	80	192

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Liya 27.05.2023 08:49

Как знакомо, в зеркало смотрю, вроде постройнела, подтянулась что ли, но фото спускает с небес на землю)))

Мария 27.05.2023 08:52

Фото - кадр, а в зеркало- живые. В движении. Обьективнее будет видео отражать действительность.

А вообще лучше динамику смотреть. Тогда приятно. Когда до цели далеко, но фотки уже начинают радовать. Ну или хотя бы не пугать 🤣

Максим 27.05.2023 09:39

Ну конечно со Шреком себя не нужно ассоциировать, несолидно как-то(((

Глория_ 27.05.2023 13:18

Честно говоря, думаю, что это связано с переоценкой себя. Не зря говорят 40лет - бабий век, 45 - баба ягодка опять. Дело в том, что раньше женщина была милой, свежей, в чем то наивной и это ей шло. А после какого-то возраста милой быть ээээ... как то неуместно. Иногда смотрю на фото своих сверстниц в соцсетях - тетечки под полтос с "милым" детским выражением лица. Смотришь и вспоминается из Алисы: - "улыбаться то он улыбается, а посмотрите зубы у него какие!"
(Отдельная тема тетки-секси типа ЛолитыМ. Хотя тут я не судья - у меня есть мужик, в их шкурке не была.)
Ну не может быть милой деткой тетя, у которой уже внуки...
....простите если что ляпнула не туда.
Лучше быть на своей волне, делать как себе нравится.
Лучше быть интересной во взрослом возрасте, чем придерживаться устаревших шаблонов. Ну на худой конец загадочной доброй феей... мисс Марпл... Бабой ягой наконец... ИМХО.
Пы сы. дочки и мамина самоценка - вещи несоаместимые! Когда дети подрастают им надо обязательно обесценить родителей что сепарироваться и создать собственную семью. Никто не уйдет из дома, где его любят и ему хорошо. А уйти то надо... Больше всего страдает родитель одного с отпрыском пола. Доча, хочет она или нет сравнивает себя с мамой и обесценивает все, в чем мама лучше. Не просите у своей дочки оценки и поддержки! Просто переходим на другой уровень. Поднимаемся над ситуацией. Мы по-любому больше видели, больше знаем, больше умеем... Не допускаем соревнований и все будет хорошо.
Еще раз прошу прощения если что не так.