Карина
15.08.2019 07:03
Дневник питания за 15.08.2019
Так ..как дела сегодня? Как всегда с утра настрой на лучшее) а к
вечере посмотрим. Поставила на аватарку себе Фиону) Именно так я
себя и ощущаю)) Не тот принц меня видно поцеловал) Шрек в худшем
его проявлении) А если случиться все таки чудо и я похудею )
поменяю ее на Фиону принцессу))) Вот как то так, мысли в слух
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Котлеты натуральные паровые |
60
|
125.9 | 5.3 | 11.6 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
90
|
67.5 | 1.8 | 0.4 | 14.2 |
| Итого | 562 | 207 | 7 | 13 | 14 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 662 | 207 | 7 | 13 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Новые рецепты
Тыквенно яблочный мусс
67.3
1.1
2.3
10.4
0
Карбонара со сливками
244.7
6.2
15
21.1
0
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Лучшие рационы
