Дневник питания за 07.11.2025

Давно не заходила и не писала сюда. Было лень. Режим питания продолжала. Прошла застойный рубеж в весе. Сейчас смотрю на себя в зеркало и вижу что ещё два килограммчика сбросить было бы не плохо. Тренируюсь как обычно 1р в неделю. Кардио немного приходится ограничивать потому что уколола (не я, а косметолог) себе ботокс. Покупаю новую одежду, прежняя велика. Джинсы болтаются на талии и могу их снять не растегивая.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тортилья	160	521.6	16	36.8	31.2
Паста Ореховая с Добавлением Какао	30	161.7	1.9	9.3	17.3
Сыр Сливочный	20	70	5	5.6	0
Лук репчатый	25	10.3	0.4	0.1	2.1
Whey Protein Concentrate 80 Caramel	25	99.5	19.1	2	2
Яблоко	124	58.3	0.5	0.5	12.2
Желатин пищевой	34	120.7	29.6	0.1	0.2
Итого	418	1042	72	54	64
Итого за день	418	1042	72	54	64

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.