Таня
06.09.2025 20:03
Дневник питания за 06.09.2025
Как не крути, а все равно выхожу на те же цифры. Досадно. Долго
сюда не заходила, было лень. Я не человек системы. В питании
придерживалась нормы т.к ем все время одно и тоже. Придерживаюсь
правила что нужно есть то, что нравится, да и готовить в принципе
тоже лень, не так готовить как не люблю потом мыть посуду и плиту.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Keso cottage cheese naturell |
250
|
270 | 35 | 10 | 4.3 |
| Курица-гриль, бедро, мясо с кожей |
150
|
339 | 33.8 | 22.6 | 0.2 |
| Pudding Protein BCAA Hazelnut latte |
200
|
148 | 20 | 3 | 15.8 |
| High Protein Chocolate Pudding без Сахара |
200
|
160 | 20 | 3 | 12 |
| Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
45
|
10.8 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
| Рапсовое масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Whey Protein Concentrate 80 Caramel |
22
|
87.6 | 16.8 | 1.8 | 1.7 |
| Хлебец с корицей |
46.5
|
182.7 | 4.7 | 3.5 | 31.6 |
| Итого | 1038 | 1259 | 131 | 49 | 70 |
| Итого за день | 1038 | 1259 | 131 | 49 | 70 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Илья
06.09.2025 22:34
Вы, конечно обидитесь, но следующий Ваш шаг - глюкоза внутривенно,
стакан даже споласкивать не надо
