Таня
17.08.2025 21:47
Дневник питания за 13.08.2025
Как бы молочный день. Кальция наверное не хватает что так тянет на
молочное. Мяса совсем не хочется.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы ржаные цельнозерновые |
24
|
79.7 | 2.3 | 0.4 | 14.4 |
| Паштет печеночный Lindbergs Husmorspastej, Grädd |
47
|
150.4 | 5.6 | 12.2 | 4.2 |
| Итого | 71 | 230 | 7 | 12 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая молочная каша с малиновым вареньем |
150
|
213 | 4.5 | 7.7 | 31.5 |
| Рисовая молочная каша с малиновым вареньем |
150
|
213 | 4.5 | 7.7 | 31.5 |
| High Protein Chocolate Mousse |
200
|
148 | 20 | 3 | 9 |
| Итого | 500 | 574 | 29 | 18 | 72 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Yoghurtkvarg vaniljsmak |
300
|
144 | 24 | 0.9 | 9.6 |
| Итого | 300 | 144 | 24 | 0 | 9 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр бри с красным перцем. |
60
|
247.2 | 9 | 23.4 | 0.3 |
| Итого | 60 | 247 | 9 | 23 | 0 |
| Итого за день | 931 | 1195 | 69 | 55 | 100 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
14-09-2025
Дневник тренировок за 14.09.2025
Участвовала сегодня в забеге на 5 км. Решила, что ...
16-09-2025
Дневник питания за 16.09.2025
Вчера доварила и закатала яблочное варенье из анто...
17-09-2025
Ошибоки, из-за которых люди бросают тренировки в п...
Купили абонемент в тренажерку, пришли с горящими г...
Лучшие рационы
2025-09-07
Калорийность: 1023 кКал
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-10
Калорийность: 1103 кКал
Новые рецепты
