Таня
31.07.2025 22:39
Дневник питания за 31.07.2025
Отличный день. Отличная погода. Отличное настроение. Весь день
чувствовала себя худой. Потом вечером наевшись арбуза не очень
худой. Купила себе на холодное время года светло-желтый флисовый
костюм. Штаны размера xs. Наконец нормальный человеческий размер.
Решилась стать на весы. Результат 63кг. Не 58 как хотелось бы...
Потом подумала и вспомнила что ведь было 76. - 13кг хороший
результат.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крабовые Палочки |
60
|
72 | 1.8 | 2.9 | 9.4 |
| Абрикосы |
32
|
14.1 | 0.3 | 0 | 2.9 |
| Итого | 92 | 86 | 2 | 2 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ветчина в форме |
65
|
181.4 | 14.7 | 13.6 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
98
|
171.1 | 14.3 | 12.3 | 0.8 |
| Лук репчатый |
36
|
14.8 | 0.5 | 0.1 | 3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
89
|
21.4 | 1 | 0.2 | 3.4 |
| Огурец грунтовый |
302
|
42.3 | 2.4 | 0.3 | 7.6 |
| Рапсовое масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Арбуз |
456
|
123.1 | 3.2 | 0.5 | 26.4 |
| Арбуз |
389
|
105 | 2.7 | 0.4 | 22.6 |
| Конфеты Werther's original sugar free |
18
|
41.4 | 0.1 | 1.3 | 16.7 |
| Арахис |
14
|
77.3 | 3.7 | 6.3 | 1.4 |
| Итого | 1482 | 912 | 42 | 49 | 81 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки жареные с солью |
24
|
146.9 | 5 | 13.5 | 1.6 |
| Итого | 24 | 146 | 5 | 13 | 1 |
| Итого за день | 1598 | 1145 | 49 | 66 | 95 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1494 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1374 кКал
Новые рецепты
