Таня
30.07.2025 22:52
Дневник питания за 29.07.2025
Нормальный, спокойный день. Второй день как в воздухе чувствуется
приход осени. Скучно.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салями с трюфелем |
38
|
136.8 | 9.1 | 12.2 | 1.1 |
| Арахис Жареный в Хрустящей Оболочке из Теста со Вкусом Бекона |
30
|
149.1 | 4.2 | 9.3 | 11.7 |
| Кварг с малиновым вкусом |
150
|
90 | 15 | 0.3 | 5.1 |
| Ананас |
164
|
85.3 | 0.5 | 0.2 | 19.4 |
| Дыня |
85
|
29.8 | 0.5 | 0.3 | 6.3 |
| Куриная ветчина |
50
|
80 | 8 | 5 | 1.5 |
| Огурец грунтовый |
264
|
37 | 2.1 | 0.3 | 6.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
99
|
23.8 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Лук репчатый |
48
|
19.7 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
| Рапсовое масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
98
|
171.1 | 14.3 | 12.3 | 0.8 |
| Тортилья |
40
|
130.4 | 4 | 9.2 | 7.8 |
| Конфеты Werther's original sugar free |
6
|
13.8 | 0 | 0.4 | 5.6 |
| Итого | 1082 | 1056 | 59 | 59 | 73 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Моцарелла |
125
|
312.5 | 22.5 | 23.8 | 1.9 |
| Орехи Микс |
45
|
290.7 | 9.2 | 26.1 | 2.9 |
| Желатин пищевой |
9
|
32 | 7.8 | 0 | 0.1 |
| Итого | 179 | 635 | 39 | 49 | 4 |
| Итого за день | 1261 | 1691 | 99 | 109 | 78 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
