Дневник питания за 28.07.2025

Прошла 16тыс шагов. Да. Ну и денечек. Была в качестве поддержки у стоматолога. И там стала свидетелем нарушения прав человека. Как раз мусульмане привезли туда мальчика до 5мес возрастом, для их "мужской" процедуры. Жесть. Как ребенок кричал. Мать сидела в коридоре немного плакать начала, потом вышла. А мужик(отец ребенка) сидит с другим мужиком и смеётся. Просто жесть. Как так можно. Варварство. Как в древние, первобытные времена. Для меня обстановка в комнате ожидания была очень напряжённой, наверное даже больше чем в кабинете стоматолога. Стараюсь беречь себя от выброса кортизола. Сегодня не получилось...

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	280	39.2	2.2	0.3	7
Помидор (томат), грунтовый	115	27.6	1.3	0.2	4.4
Рапсовое масло	7	62.9	0	7	0
Крабовые Палочки	47	56.4	1.4	2.3	7.4
Кутабы	34	101.7	3.6	3.3	14.4
Печень куриная в морковно-луковой пассеровке	106	180.5	15.4	10.9	5.1
Орехи Микс	50	323	10.2	29	3.2
Dubai Style Chocolate	32	169.9	3.7	9.6	16.5
Желатин пищевой	16	56.8	14	0.1	0.1
Конфеты Werther's original sugar free	6	13.8	0	0.4	5.6
Итого	693	1031	51	63	63
Итого за день	693	1031	51	63	63