Таня
24.07.2025 22:12
Дневник питания за 24.07.2025
Думаю, что сегодня рекорд по белкам. И про наболевшее. Опять же
сегодня решила сфотографироваться для себя и расстроилась... Жирная
ужас... 64кг... Нужно ещё -5. Смотрю на других у кого 65кг. На вид
они вроде не такие как я, похудее меня. А мне вот некрасиво с
лишним весом. По этой причине ненавижу фотографироваться. Хочется
сесть сложить руки и рыдать от горя. Что делать?! Завтра по
магазинам... На куплю протеиновых десертов.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| High Protein White Choc style mousse |
200
|
146 | 20 | 2.8 | 10 |
| Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
| Нектарин |
46
|
20.2 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
| Абрикосы |
33
|
14.5 | 0.3 | 0 | 3 |
| Крабовые Палочки |
46
|
39.1 | 3.8 | 1.1 | 3.5 |
| Рыбные Нагетсы в Кляре |
140
|
210 | 14 | 4.2 | 23.8 |
| Яйцо жареное, без соли |
95
|
202.2 | 13.8 | 16.1 | 0.8 |
| Огурец грунтовый |
144
|
20.2 | 1.2 | 0.1 | 3.6 |
| Keso cottage cheese naturell |
500
|
540 | 70 | 20 | 8.5 |
| Итого | 1404 | 1284 | 125 | 45 | 73 |
| Итого за день | 1404 | 1284 | 125 | 45 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
11
Юлия (ИМТ = 32)
24.07.2025 22:25
-5 это ерунда, мне - 20 надо, вот где сесть и плакать.
Андрей_Б
24.07.2025 23:19
Юлия (ИМТ =
32), - 20 ерунда, мне надо - 50 🤣(всеравно это кто нибудь
написал, почему не я, ведь мне действительно надо)
Елена Э.
24.07.2025 23:21
у меня 60,2. Жирная - ужас! Надо хотя бы минус
6,2. 
Nataly?
25.07.2025 09:25
Протеиновые десерты содержат кучу всякой фигни, не стоит. Бомбар
неплохие, а можно есть и обычные вкусняшки, но ограничивать
количество.
Melany Rouz
27.07.2025 11:37
Юлия
(ИМТ = 32), ага)))) точно.. хотя я не считаю себя жирбазой..
так немного пухленькая.. все пропорционально
Новые рецепты
Холодное варенье с семенами чиа
89.6
2.5
4.2
4.8
15
Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот
136.1
7.3
7.6
9.2
7
Блинчики тонкие
204.7
6.5
8.8
24.7
4
Интересные блоги
04-08-2025
Что портит нашу кожу?
Если кремы перестали работать и кожа выглядит плох...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
03-08-2025
Многократно замечала, что
максимальный уровень показателей `сытость - энерги...
Лучшие рационы
