Дневник питания за 15.07.2025

Рожки обсыпные сдобные не ела. Ела вафельные обычные, которые для мороженного, только без самого мороженного. Спросила у Джемини она сказала примерную ккал вот и выбрала похожее. Что за день! Приехала позже чем всегда. Была очень голодна. Жесть. Что это было?! Нужно было брать с собой два перекуса. Арбуз на ночь не очень хорошая идея, ну ладно...

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы ржаные цельнозерновые	25	83	2.4	0.4	15
Паштет печеночный Lindbergs Husmorspastej, Grädd	40	128	4.8	10.4	3.6
Персик	95	42.8	0.9	0.1	9
Сыр Бри	45	153.9	7.7	13.5	0.5
Итого	205	407	15	24	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рожки обсыпные сдобные	100	314	7.8	5.6	57.2
Итого	100	314	7	5	57

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша Быстрого Приготовления Том Ям со Сливочным Вкусом	55	248.6	5.6	9.6	34.9
Яйцо куриное жареное (без масла)	86	150.2	12.6	10.8	0.7
Рапсовое масло	10	89.9	0	10	0
Айсберг (салат кочанный)	101	14.1	0.9	0.1	1.8
Помидор (томат), грунтовый	219	52.6	2.4	0.4	8.3
Арбуз	631	170.4	4.4	0.6	36.6
Арбуз	652	176	4.6	0.7	37.8
Итого	1754	901	30	32	120
Итого за день	2059	1623	53	62	205

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.