Таня
15.07.2025 22:14
Дневник питания за 15.07.2025
Рожки обсыпные сдобные не ела. Ела вафельные обычные, которые для
мороженного, только без самого мороженного. Спросила у Джемини она
сказала примерную ккал вот и выбрала похожее. Что за день! Приехала
позже чем всегда. Была очень голодна. Жесть. Что это было?! Нужно
было брать с собой два перекуса. Арбуз на ночь не очень хорошая
идея, ну ладно...
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы ржаные цельнозерновые |
25
|
83 | 2.4 | 0.4 | 15 |
| Паштет печеночный Lindbergs Husmorspastej, Grädd |
40
|
128 | 4.8 | 10.4 | 3.6 |
| Персик |
95
|
42.8 | 0.9 | 0.1 | 9 |
| Сыр Бри |
45
|
153.9 | 7.7 | 13.5 | 0.5 |
| Итого | 205 | 407 | 15 | 24 | 28 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рожки обсыпные сдобные |
100
|
314 | 7.8 | 5.6 | 57.2 |
| Итого | 100 | 314 | 7 | 5 | 57 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша Быстрого Приготовления Том Ям со Сливочным Вкусом |
55
|
248.6 | 5.6 | 9.6 | 34.9 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
86
|
150.2 | 12.6 | 10.8 | 0.7 |
| Рапсовое масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Айсберг (салат кочанный) |
101
|
14.1 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
219
|
52.6 | 2.4 | 0.4 | 8.3 |
| Арбуз |
631
|
170.4 | 4.4 | 0.6 | 36.6 |
| Арбуз |
652
|
176 | 4.6 | 0.7 | 37.8 |
| Итого | 1754 | 901 | 30 | 32 | 120 |
| Итого за день | 2059 | 1623 | 53 | 62 | 205 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
02-08-2025
Дневник питания и тренировок за 01.08.2025
Сегодня попробовала зайти с другой стороны - дробн...
Новые рецепты
Боул с лососем и киноа
155.8
7.6
8.8
9.4
6
Печёночной оладьи
155.4
19.1
7.8
0.9
23
Кабачковые блинчики
97.9
7.9
4.6
6.2
9
Лучшие рационы
