Дневник питания за 04.07.2025

Спокойный не жаркий день. Выполнила несколько сложных комплексов упражнений. Вот и почти прошла первая неделя июля. Так и до осени недолго. А в детстве казалось что 3 месяца каникул это как 3 года. Время быстро летит. Ааааа! Самое главное то и забыла. Сегодня весы показали 64кг. Вот и переборола я эти злочасные 65. Продолжаю дальше. Хочется как раньше быть худой. Хотя раньше тогда я считала себя толстой и комплексовала.

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеиновый Мусс	200	164	20	4.8	10
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью	74	64.4	1.4	0.1	13.4
Помидор (томат), грунтовый	125	30	1.4	0.3	4.8
Сыр Бри	43	153.1	7.3	13.8	0
Колбаса вареная куринная с фисташками	135	340.2	15.1	28.5	5.8
Конфеты без Сахара	69	158.7	0.1	0.1	64.9
Итого	646	910	45	47	98
Итого за день	646	910	45	47	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.