Таня
01.07.2025 13:19
Дневник питания за 30.06.2025
Ураа! Вчера опять забыла отправить отчет по питанию. Как хорошо что
все сохраняется! Вчера день прошел опять по магазинам. В h&m
купила джинсы, сегодня ещё раз дома примерю и наверное верну, они
на мой взгляд коротковаты по длине. Приятно снова носить S. А ещё
цена на ананас меньше евро за штуку. Считай даром. Купила. Как в
тропическом раю.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Burrata |
150
|
384 | 12 | 36 | 3 |
| Итого | 150 | 384 | 12 | 36 | 3 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ананас |
463
|
240.8 | 1.4 | 0.5 | 54.6 |
| Итого | 463 | 240 | 1 | 0 | 54 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица Жареная |
244
|
536.8 | 61 | 31.7 | 1.2 |
| Огурец |
52
|
7.8 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
| Помидор |
97
|
23.3 | 1.1 | 0.2 | 3.6 |
| Итого | 393 | 567 | 62 | 32 | 6 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Бри |
117
|
416.5 | 19.9 | 37.4 | 0 |
| Клубника |
175
|
71.8 | 1.4 | 0.7 | 13.1 |
| Итого | 292 | 488 | 21 | 38 | 13 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
128
|
52.5 | 1 | 0.5 | 9.6 |
| Итого | 128 | 52 | 1 | 0 | 9 |
| Итого за день | 1426 | 1733 | 98 | 107 | 86 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1352 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1374 кКал
Новые рецепты
Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот
136.1
7.3
7.6
9.2
7
Кабачковые блинчики
97.9
7.9
4.6
6.2
9
Запеканка без муки и сахара
121.2
14.3
4.8
5.3
0
Интересные блоги
