Таня

Блог Кулинарная книга База продуктов

Таня

11.02.2019 23:32

Дневник питания за 11.02.2019

МЗР: Что у вас нового...? А ничего! У нас все по старому... Худеем...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук репчатый	42	17.2	0.6	0.1	3.4
Сельдь Филе-Кусочки в Масле [Красная Цена]	87	242.7	13.9	15.7	0
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), кожура, без добавления соли	248	193.4	7.1	0.2	34.5
Итого	377	453	21	16	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе 3В1 [МакКофе]	5	21	0.2	0.4	4.3
Печенье Наполеон [Grona]	14	64	1.1	2.3	9.7
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Итого	219	85	1	2	14

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Напиток Кофейный Растворимый [Петровская Слобода]	5	22.2	0.3	0.5	4
Скон с Морковью и Сыром [Буше]	65	193.1	4	5.7	31.6
Итого	270	215	4	6	35
Итого за день	1066	753	27	24	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Новые рецепты

Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант

Автор InnaLandina

Маффины из курочки

Автор Еленка

Каша из цельной овсянки

Автор Оксана