Прошла 16тыс шагов. Да. Ну и денечек. Была в качестве поддержки у стоматолога. И там стала свидетелем нарушения прав человека. Как раз мусульмане привезли туда мальчика до 5мес возрастом, для их "мужской" процедуры. Жесть. Как ребенок кричал. Мать сидела в коридоре немного плакать начала, потом вышла. А мужик(отец ребенка) сидит с другим мужиком и смеётся. Просто жесть. Как так можно. Варварство. Как в древние, первобытные времена. Для меня обстановка в комнате ожидания была очень напряжённой, наверное даже больше чем в кабинете стоматолога. Стараюсь беречь себя от выброса кортизола. Сегодня не получилось...

Стоило в один раз нарушить прорядок и весь режим наперекосяк. Да ну ее эту еду. Но блин она же такая вкусная что уж сказать. Видимо еда для меня важнее похудения. Есть ещё одна новость. Такая. Не очень хорошая. Но трудно морально написать. Было очень наивно с моей стороны на что-то надеяться. А вроде бы и взрослая.

На вкусняшках. Никакой полезной еды кроме таблетки хелатного железа и шипучки витамина С. Не серьезно все это. Все началось с орехов в хрустящей оболочке, дальше как в тумане... Просто было лень брать перекус. После 12:00 дня появилась головная боль с головокружением вот и пришлось поесть. Раньше никогда такого не было. Хотела загрузить фото, но оно не загружается.

Думаю, что сегодня рекорд по белкам. И про наболевшее. Опять же сегодня решила сфотографироваться для себя и расстроилась... Жирная ужас... 64кг... Нужно ещё -5. Смотрю на других у кого 65кг. На вид они вроде не такие как я, похудее меня. А мне вот некрасиво с лишним весом. По этой причине ненавижу фотографироваться. Хочется сесть сложить руки и рыдать от горя. Что делать?! Завтра по магазинам... На куплю протеиновых десертов.

Вернулась. Уезжала на несколько дней. А потом было просто лень записывать съеденное. Старалась есть что всегда и в пределах нормы. Вчера вспомнила что в холодильнике второй год стоит купленная не открытая банка ореховой пасты. Нужно съесть чтоб добро не пропадало. В поездке было маленько стресово и тревожно. От повышения кортизола чувствовала сильный голод. Держалась. Пила травяной успокоительный чай. Много. Как вот всего 3 дня стресса могут выбить из колеи в которую 3мес пыталась вклиниться. Вдох. Выдох. Держусь чтобы не сорваться и не съесть все что есть в холодильнике.

Рожки обсыпные сдобные не ела. Ела вафельные обычные, которые для мороженного, только без самого мороженного. Спросила у Джемини она сказала примерную ккал вот и выбрала похожее. Что за день! Приехала позже чем всегда. Была очень голодна. Жесть. Что это было?! Нужно было брать с собой два перекуса. Арбуз на ночь не очень хорошая идея, ну ладно...

Хорошая погодка выдалась. Облачно +24. Под ночь была немного голодна. После арахиса полегчало. Вроде бы сегодняшнее меню удачное на мой взгляд. Наконец получила выстраданную посылку со средством для мытья кошачьего лотка. Целую неделю не могла сделать заказ. Точнее сделала, а оплата не понятная у них, было сказано что пришлют счёт по почте. Несколько дней ждала когда отправят, а они не отправляют и тишина. Написала в ихнюю сервисную службу. Сутки ждала ответ. Ответили что нужно сразу оплатить. Написала что я не знаю как и какой способ оплаты выбрать. Опять сутки тишина. Ответили. В четверг оплатила, и вот сегодня она у меня. Какое облегчение. Да уж тут наверное про еду писать нужно, а я со своим лотком...

День пролетел незаметно. Планировалось пойти в другую часть леса за грибами. В итоге просто в 13:00 легла спать. Люблю поспать днём. Купила моцареллу и только вспомнила что забыла ее съесть. Как с этим жить до утра?!!! 😄

Большую часть дня был дождь. Выбралась в лес на первую разведку по грибам. Набралось немного лисичек. С черникой в этом году не очень. Мало и мелкая, но сладкая. Наверное брусники вообще не будет. Весной был заморозок, не знаю ли он повлиял или может просто год такой неурожайный на лесные ягоды. Малины в лесу тоже как "кот наплакал", так немного поклевать будет. Травы луговые очень ароматные. Проходишь рядом и чуешь носом аромат лета. Густо цветет клевер, вспомнилось детство, как в детском саду на площадке он цвёл. Как бы хотелось вернутся в то время хоть на 10мин. Вроде бы все это было недавно. Пусть все плохое побыстрее проходит, а хорошее подольше остаётся в жизни!

Привет дорогой дневник! Не уверена точно ли это, но мне так кажется, что сегодня я целый день ем. Все съеденное честно записывала, а так в общем если посмотреть , то не так уж и много. На улице отличная погода +19, пасмурно, в первой половине дня моросил дождь. Задумалась над рекомендациями в комментариях к моему дневнику о советах в разнообразии мясных блюд. Благодарю за советы!