Как не есть хлеб?

Да ничем. Я ем вкусный хлеб с семечками внутри. Просто включаю его в рацион и все... Вот пироги это действительно страшная штука в плане калорий.

Да... А еще и как назло на каждом шагу кондитерская или пекарня(

Гоню соблазн прочь из головы, пока помогает, ну и еще привычка поможет, если долго себя ограничивать не так тянуть будет. А если совсем прям хочу не могу, зерновой хлебушек, небольшой кусочек, с какой-нибудь низкоуглеводной намазкой, и душу отвести и насытиться.

Хлеб содержит витамины группы В, особенно, цельнозерновой, с отрубями. И клетчатку ещё. Крупы нужны нам.

Да никак. Пеку. Ем. Вкусный, полезный, насыщает хорошо)

Я ем хлеб, когда не забываю его покупать) он значительно увкусняет мне жизнь)

нашла белковый зерновой хлеб и радуюсь - 23 г белка на 100 г, отлично!

Я не ем. Но вас понимаю. Это очень сложно. Поэтому ешьте.

Мне нравится крутой бородинский хлеб с маслом, ммм, но набираю вес на нем. Поэтому только тонкие хлебцы. Через две недели, тяга к хлебу у меня уходит.

Пеките сами, калорийность намного ниже-можете её сами регулировать в рецепте. Пеките дозированно, на 1 раз, после приема пропашитесь на физкультуре.