Всем привет. Вот как спастись от тяги к сладкому н...

С пищевой распущенностью?

С гормонами это связано. 

Hiver, а почему же не всегда эта распущенность. И днём то в руках себя держу, желания накинуться на сладости нет.

Анна, вот тоже мысли что как то с гармонии, с циклом связано. И только поможет переждать это время? Или спать крепко?

Андреевнахудеет, лучше может вредное сладкое чем-то заменить пополезней и спокойно не нервничая хомячить? 

лично мой вывод и лично моего организма - не знаю как у других. Но
когда я не голодаю (1450-1500кал ежедневно это минимум)
рейтинг витаминов (80 минимум) и нутриентов набран разнообразной едой ежедневно, а не таблетками витаминными
когда углеводы жиры и белки съедены в норме ни кто не ниже нормы,
то не пробивает меня на жор - ну или с ним можно договориться

Анна, а ещё придумала, вообще не иметь сладкого дома)))))ещё муж с дочкой согласились бы

Miray Sim, да у меня бывает недобор чего нибудь. Исправлюсь и посмотрю как будет. Но эти нападения на сладости бывают именно ночью и несколько раз в месяц.большую часть сладости спокойно себе лежат в целости.

Вы вместо сладкого валерьянкой закинтесь и спите спокойно)) Или глицинчиком)) 

Андреевнахудеет, недавно у меня состоялась небольшая беседа с человеком, который соображает в работе надпочечников, вот как раз про ночные дожоры и резкий подъем в 5 утра. Дожор все же лучше сделать, если организм требует, но лучше иметь под рукой что-то, что быстрее сладкого можно в себя запихнуть. Но, может, есть и другие мнения на сей счет? Но мне как-то откликнулось такое (сама дожирала по ночам без угрызений совести)).  

Валентина, спать спокойно ночью не могу к сожелению (((несколько раз за ночь просыпаться приходится.но думаю валерьянка в любом случае не помешает)))

Анна, я ночью просыпаюсь несколько раз. И вот сейчас 4 дня до кд. Может в них то и дело. Но если в них, то как не реагировать на гормоны. Убирать , запирать все что может навредить фигуре?

Андреевнахудеет, думать о том, что в такие дни женский организм нуждается в большем количестве энергии (потому что больше тратит) и спокойно прикладываться к холодильнику, но в разумных пределах, не выпивать банку сгущенки, например, а съесть пару ложечек или кусочек банана.) 

не знаю, как там ночью, ночью всё-таки спать надо, но когда идёт некий сбой, в том числе и от недосыпа, то, да, тянет на сладкое. А если совпадает с циклом, то вообще трындец. Моё мнение - бороться бесполезно, лучше либо запланировать, либо разрешить себе шоколадку или что-то там ещё. Можно это всё планово вписать в коридор на похудении, размазав на неделю до или после, можно вписать коридор поддержания, не размазывая никуда. В крайнем случае съесть, записать и забить. Это я всё про тягу раз в месяц. Если на относительно постоянной основе, то надо разбираться с качеством сна. 
              Пытаясь в подобной экстремальной ситуации найти замену, мы рискуем ещё сильнее переесть, потому что калошки съедены будут, организм удовлетворения не получит, шоколадку свою истребует. Так лучше уж сразу его этой шоколадкой заткнуть, не пытаясь ублажить творогом,курогрудью и тазиком салата. Я в такие моменты сладкое воспринимаю, как лекарство, иногда даже специально иду в магазин, как в аптеку, потому что дома нет нужной таблетки/шоколадки  .

Ольга Прокопенко, спасибо за такой полный ответ. Да, думаю это вариант. Просыпаться ночью необходимо для измерения сахара дочке. Без этого пока никак. Буду вписывать в кбжу и воспринимать как лекарство)))