Елена

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена

10.02.2019 14:00

Всем добрый день! Я новенькая. Вот уже неделю пыта...

Всем добрый день! Я новенькая. Вот уже неделю пытаюсь с помощью программы составить свой рацион. Но не знаю, правильно ли это делаю. Жду Ваших рекомендаций Заскучала

Заскучала

4

Анастасия 10.02.2019 14:03

Выложите свой дневник, а то как мы будем рекомендовать если ничего не видим?))) В дневнике внизу есть слово опубликовать.

Елена 10.02.2019 14:38

Анастасия, вроде выложила. Может не туда?)))

Анастасия 10.02.2019 14:50

Елена, все ок вижу - туда.. жиров надо добирать до нормы, а вот углеводов не желательно выше нормы. А так все нормально вроде)))

Елена 10.02.2019 15:07

Похоже углеводы из-за каши и кефира. Я не варю геркулес, а заливаю кефиром.

Следующая

Лучшие рационы

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Мила Равно

Калорийность: 1407 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги

Новые рецепты

Морковный кекс с орехами

Автор April

Мармелад Ягодный домашний

Автор Татьяна

Сырники с геркулесом

Автор ГалинаЯ (ИМТ 24,5)