Вера Нарметова
09.12.2021 10:27
Дневник питания за 09.12.2021
Свареный кофе! Какая же это вкусняха! 😋😋😋 Приложение мне помогает,
да. Я уже задумываюсь когда ему. Достаточно ли мне? Перестала
переедать и жирок уходит.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
69
|
37.3 | 2 | 1.7 | 3.3 |
| Запеканка творожная |
231
|
388.1 | 40.7 | 9.7 | 32.8 |
| Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 645 | 433 | 43 | 11 | 37 |
| Итого за день | 645 | 433 | 43 | 11 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
Новые рецепты
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Грудка индейки с шампиньонами
128.4
15.4
6.3
1.5
11
Лучшие рационы
