Светлана
26.04.2019 12:52
Дневник питания за 25.04.2019
Набрела на просторах интернета на статью о праноедах. Звучит
заманчиво, если это действительно возможно. Вопрос тогда, почему во
время войны энергия солнца позволила людям умирать от голода?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе Lavazza на воде |
250
|
10 | 0.3 | 0.3 | 0 |
| Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
| Итого | 325 | 82 | 1 | 0 | 15 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
| Итого | 50 | 23 | 0 | 0 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша по 1-268 |
150
|
216 | 3.6 | 5.3 | 38.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, обжаренное |
100
|
195 | 28.6 | 8.1 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Итого | 540 | 567 | 35 | 28 | 41 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 250 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодец из курицы |
372
|
250 | 26.8 | 15.3 | 2.2 |
| Хлеб Заварной [Хлебный Дом] |
50
|
118 | 3.7 | 0.6 | 24.5 |
| Итого | 422 | 368 | 30 | 15 | 26 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Биокефир 1% [Здравушка] |
300
|
105 | 9.3 | 3 | 12 |
| Итого | 320 | 127 | 11 | 3 | 13 |
| Итого за день | 1907 | 1174 | 79 | 48 | 104 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Hiver
26.04.2019 13:39
Заманчиво?! А чем?
Светусенька
26.04.2019 14:02
потому что они неправильно заряжались
