Светлана
23.04.2019 13:42
Дневник питания за 23.04.2019
Заказала силиконовые банки для антицеллюлитного массажа,
попробовала и показалось мне, что от такой процедуры сосуды могут
полопаться на ногах. Поделитесь опытом, кто пробовал, и есть ли
результат?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 12 | 0 | 0 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| куриная отбивная в кляре |
150
|
309.9 | 34.2 | 14.4 | 11 |
| Макароны из муки высшего сорта |
110
|
371.8 | 12.1 | 1.4 | 77.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Хлебцы хрустящие "Хлебцы-Молодцы" фитнес линия минерал плюс |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 820 | 715 | 47 | 16 | 95 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Активил Кисломолочный [Берёзка] |
250
|
125 | 5.5 | 7.5 | 8.3 |
| Итого | 250 | 125 | 5 | 7 | 8 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины |
100
|
185.1 | 5.8 | 7.7 | 23.2 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Масло сливочное 75% жирности, обогащённое витамином Е |
20
|
136.6 | 0.1 | 15 | 0.3 |
| Активил Кисломолочный [Берёзка] |
250
|
125 | 5.5 | 7.5 | 8.3 |
| Итого | 470 | 621 | 26 | 42 | 32 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
| Итого | 10 | 62 | 2 | 5 | 1 |
| Итого за день | 2450 | 1536 | 82 | 71 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Шаверма домашняя
103.9
7.9
4.1
8.9
11
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Бутер с рыбным риетом
125.3
11
3.8
11.1
15
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Лучшие рационы
