Элпис

03.04.2019 23:01

Дневник питания за 03.04.2019

Чебуреки и пончики... Отъедалась после диет, но, вроде
бы, не перебрала - удивилась зелёным полоскам ))
Всё было не вовремя - но... поездки по делам, - что поделаешь...
У нас уже поют соловьи - радуют во время прогулок (живу у леса).
Обязательно запишу и попробую прикрепить сюда - поделиться
наслаждением. Приятного и мирного всем вечера (или ночи)!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чебуреки	140	391	17.5	21.8	33
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Кальций, Магний, Витамин D Комплекс [Nutrilite]	1	1	0	0	0.3
Итого	596	425	19	23	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Борщ сибирский	150	115.1	8.1	5.1	9.8
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Пончики	100	328.7	6.7	14.7	45.1
Итого	470	485	15	23	55

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Грейпфрут	50	17.5	0.4	0.1	3.3
Итого	450	17	0	0	3

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Манная каша вязкая, по 1-276	100	100	2.2	2.9	16.4
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Итого	350	179	8	8	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Итого	300	145	21	5	3

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Грейпфрут	50	17.5	0.4	0.1	3.3
Итого	250	17	0	0	3
Итого за день	2816	1269	65	61	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Апполосская пушишка 03.04.2019 23:03

Спасибо! Наверное здорово жить у леса и слушать как поют соловьи... Ах!

Элпис 03.04.2019 23:04

Мира, о. не то слово!!! Хорошо

Но огорчает, когда коты приносят
на себе клещей - приходится выкручивать - процедура не из приятных Удивленно

Апполосская пушишка 03.04.2019 23:19

Элпис, можно прижечь спичкой,он отвалится сам С улыбкой

Сергей Иванов 04.04.2019 00:26

Элпис, главное, чтоб соловьёв не приносили...

Сергей 04.04.2019 00:41

"Отъедалась после диет". Шедеврально, Элпис! Фраза достойная анналов этого сайта))

Элпис 04.04.2019 09:31

Сергей, а то )) Но это повлияло положительно - отвес -300 гр после загрузки )

Элпис 04.04.2019 09:33

Сергей Иванов, слежу за этим )) И думаю, как сделать, чтобы в саду коты
не могли добраться до скворечника? Какую защиту?

Элпис 04.04.2019 09:34

Мира, от огня он сварится на месте, а пушистый кот загорится ((

Маша Иванова 04.04.2019 09:36

Элпис, какая же это загрузка с такими калориями и дефицитом?

Маша Иванова 04.04.2019 09:40

Элпис, можно сделать под скворечником козырёк из жести или пластика

Элпис 04.04.2019 09:43

Маша Иванова, для меня - правда, загрузка, обычно ем меньше ))
Так привыкла, пока боролась с основным "накоплением" )))

Элпис 04.04.2019 09:44

Маша Иванова, вот! спасибо, так и сделаем!

Сергей Иванов 04.04.2019 10:14

Элпис, когти подстричь С улыбкой

Апполосская пушишка 04.04.2019 10:24

Элпис, нет—нет,не горяЩей,а горяЧей))

Элпис 04.04.2019 21:58

Сергей Иванов, неееет, сегодня петицию против этого подписывала - они же в ветеринарке
когти удаляют с первой фалангой - жуть! Бедные котики... а если бы нам так стригли? (

Элпис 04.04.2019 21:59

Мира, понятно ))) а я как представила и - бррр ))

Сергей Иванов 05.04.2019 00:36

Элпис, зачем удалять? Просто подстричь. Или есть специальные наконечники.

Элпис 05.04.2019 14:54

Сергей Иванов, наконечники не эффективны вообще, Остановись!