Дневник питания за 29.03.2019

Всем привет!  Делюсь впечатлениями )) Диета диетой, но я ещё тот
нарушалкин ))  Лишнее в рационе заметит каждый:  кусочек сладкого
перца, печенька и 10 гр. какао-бобов (перекусы, когда было голодновато).
Сегодня рис заменила на гречку - поднадоел, честно говоря ))  
И что хочу сказать...  Как  я  уже отвечала вопрошающим ниже, воды  пью
много, но грамотно:  не холодную и количество её увеличиваю или же
уменьшаю, сделав  (я медик) элементарный анализ мочи (сорри за
натурализм!), - если она довольно темная, воды нужно много (даже до 3-х
литров); ярко-жёлтая - меньше,  т.е. литра 2, а совсем прозрачная - нечего
мучить почки  - пью столько, сколько просто захочется организмусу ))
Такие вот дела... Всем  приятного вечернего общения! 
На фото - цветёт моя красавица маммиллярия ))