Выбрала время посидеть с дневником питания - давно не вела ))  Меню так себе, без изысков, но на сегодня меня вполне устроило ))  Не заходила на сайт порядочно времени.   Так что всех с наступившим годом и Рождеством Христовым! Всех благ вам и радости!  Вес, достигнутый на местном марафоне (участвовала в одном) удержала и снизила ещё. Так что вполне довольна результатом  (-30 кг), лишних ещё десяток (надеюсь избавиться).  И всем желаю победы!  На фото кусочек моря (точнее прибрежные камни) в Крыму )

Сто лет не была на сайте. Всем привет! Надеюсь, что все живы и здоровы, что злостный ковид не унёс никого.

Всем привет! Не была в сайте 100 лет ))  Вижу новый марафончик.
Успехов всем, кто участвует и проводит! У меня всё ОК, не убрала
шибко и не прибавила, в общем, удержала вес, и это уже отлично!
А сегодня утро начала с улуна, чтобы завтра плавно перейти на любимую 
"японочку" и продолжить снижение веса, пока муж в командировке ))
Когда он дома, сложнее бороться с искушениями ))) Кстати, отказалась
от любых перекусов, и это здорово! А водичку пью, как обычно - много. 
Приятного вечера всем!    На фото - наш фантастический закат )

Прямо в городе у нас пасутся кони ))   Пони! 
Такие милые и грустные... 

Рацион самый обычный, но у меня на крыльце расцвел Эхинопсис! 
Аромат просто потрясающий! Если кто помнит бабушкину-мамину
пудру "Лебяжий пух" - запах один к одному, только ещё ярче!
Наслаждаюсь... м-м-м-мммм ))  

Ничего особенного, день - как день... 
Готовить некогда, вот и рацион соответствующий )) 
На фото: в деревне у друзей - нежный козлик с хозяйкой
и котик, который кричит "возьми меня на ручки!" ))   

Как дела? 
Сегодня жара у нас немного спала и захотелось трудиться на благо семьи ))  Так что, капусту тушила, суп варила, перчики фаршировала, пироги пекла (конечно всё не на один день) - словом, готовила всё исключительно ППшное ))  А сама день заканчиваю грейпфрутом - любимый фруктик ) 

День, как день )) Ничего особенного. Хотелось фруктов и люля-кебаб ))
И, пожарила в духовке с молодой картошечкой... М-м-м-мммм... Сказка!
В небольших люляшках  сыр - так лучше держится на шпажке, саму шпажку
 замачивала, чтобы не подгорела, - ведь запекалось всё 40 минут. 
В общем, кто не делал - рекомендую! Рецептом поделюсь охотно )

Всем привет! Я сегодня на овощах-фруктах, это супер!!! В такую жару не хочется есть жирного-копчёного-солёного, поэтому сегодня всё, что растёт. )) Завтра  поменяю рацион - буду есть всё, что бегает-плавает-летает в варёном виде )) 
*
Рецептик варенья за мной, просто пока никак не выберу время расписать. Но те, кто хочет сварить ореховое варенье, наберите орешков, для начала проверив, не переспели ли они. Просто проткните зубочисткой, если получается сделать это насквозь, смело набирайте орехи (сколько хотите получить варенья - они не увариваются). Обрежьте орешки со стороны плодоножки (самый краешек, наколите вилкой в 2-3х местах, промойте и  налейте воды - пусть вымачиваются (МЕНЯЙТЕ ВОДУ КАЖДЫЕ 3-4 ЧАСА!). И эту процедуру повторяйте 4 дня (у меня завтра после обеда как раз пойдёт 4-ый).  За это время я напишу вам подробности ))  Вода должна быть холодная - из колодца или из крана (у кого какая есть). Для следующего этапа приобретите известь (такую, как для побелки), если нет возможности - приготовьте пищевую соду (сутки надо будет вымачивать в известковом (или содовом) растворе. Завтра постараюсь расписать оставшиеся этапы. Приятного всем  вечера!  
***
На фото - наш сегодняшний гость. Правда же - красавчик? )) 

После марафона вес укрепился и ещё немного снизился, так что радуюсь и надеюсь, что процесс не остановится )) Всем так же желаю позитива и комфортной погоды! У нас сегодня +29 - не слишком жарко, но след. два дня +30, - однако, Богу наверху виднее... Начала готовить ореховое варенье - которое называется совершенно оправданно  "Королём сладостей" )) Готовится почти неделю из зелёных грецких орехов, но того очень даже стоит!  Фото прошлого года если найду - покажу )