Дневник питания за 24.10.2021

Не успела вернуться, уже опять включился тормоз. Заболели с мужем. Сначала он, потом и я. Температура не поднималась больше 38 гр. Состояние как при гриппе, но не сложное. Началось все с чихания. Потом - все как при гриппе. Постельный режим, врача не вызывали. Состояние не тяжелое. Небольшой насморк и кашель. Небольшая головная и мышечная боли. Лечимся. А вчера обнаружилось, что мы оба потеряли обоняние. Завтра надо вызывать врача. Похоже, ковид. Не успели пройти ревакцинацию. Прошло 7 месяцев после вакцинации. Надо было ревакцинироваться в начале сентября, а мы были заняты внучком. Не до этого было. Сейчас иду на поправку.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	42	147	11	11.2	0
Итого	262	157	11	11	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Вода	100	0	0	0	0
Итого	200	47	0	0	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша (Запекание)	100	127	18.9	5.8	0
Гранат	25	18	0.2	0.2	3.6
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	60	109.8	11.2	2.2	10.9
Вода	200	0	0	0	0
Итого	385	254	30	8	14

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	600	47	0	0	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Жарка)	300	215.5	5.7	1.1	45.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	23	80.5	6	6.1	0
Итого	573	298	11	7	46

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	2220	805	53	27	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 24.10.2021 17:14

Я думаю, что не стоит врача вызывать, если идёте на поправку, у моей дочери за два года раз пять обоняние терялось, может и ковид был, но домашние не болели, а их в одной квартире семь человек!

Елена Сончик 24.10.2021 17:51

Екатерина, я бы не вызывала, но у меня проблемы с кровью. Все равно ко врачу надо обращаться. Сейчас карантин везде. А так врач что-то выпишет для разжижения крови.

Алин@ 24.10.2021 18:23

Елена Сончик, вызывайте доктора, желаю выздоровления, у меня муж заболел , 37.4 ломота, озноб, сдал на антитела во втроник, в субботу заболел, вакцина не привилась, антител 67 , делать прививку не стали , звонил , сказали когда 6 месяцев пройдет, а с доктором это цирк, сейчас устала, потом напишу, не берут анализы, посылают своим ходом 7 остановок, он нарисал на мос,ру пришел доктор, все взял, а так говорят , не по регламенту по телефону. Это кошмар, с температурой ехать в общ. Транспорте?! Вот почему у нас все болеют. Доктора как то делят людей мужу 65+, теперь посмотрим, что мерия ответит. Выздоравливайте и вызывайте докторов, сами не ходите. 🍁🍂🍁🍂🥰

Маша Иванова 24.10.2021 18:29

Елена Сончик, вызывайте врача, кровь - не шутки, я бы посоветовала всем, кто почувствовал недомогание, вызвать врача и сделать тест на ковид, если у вас будет официальный диагноз, вам легче будет потом получить помощь медицинскую, бесплатные лекарства и постреабилитацию, сейчас у вас тест уже может и не показать ковид

Екатерина 24.10.2021 18:41

Елена Сончик, понятно

Елена Сончик 24.10.2021 19:20

Алин@, спасибо! Вы тоже не болейте. Завтра вызову врача, сегодня у них - выходной.

Елена Сончик 24.10.2021 19:21

Маша Иванова, я думаю, что - ковид. Но в очень легкой форме. Мы в марте прививались. А вот обоняние пропало.

Ольга 25.10.2021 10:00

Вчера с дочерью ходили прививку ей делать вторую, там поставили заново первую, т.к. просрочили ревакцинацию, прошло больше 3 месяцев. Теперь ждем вторую 14.11