Дневник питания за 04.07.2021

Проснулась в 4 утра и не могла уснуть долго. Не из-за вкусняшки ли это, съеденной на ночь? С утра вся в отеках. И на весах +600. Больше не буду. Вывод сделан. Много сегодня в рационе ягод. А программа клетчатку мало отображает. Не понятно.
Сегодня было три захода земляных работ. Обрабатывала клумбы. Высадила черенки сортовой сирени. Эксперимент. Может, примутся. Черенки золотой спиреи и пузыреплодника пока растут, живые.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	260	23.4	0.3	0.5	4.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Сахар песок	16	63.8	0	0	16
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	45	157.5	11.8	12	0
Итого	671	271	13	13	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	200	104	2.2	0.8	21.2
Итого	200	104	2	0	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
индейка отварная	220	228.8	37.6	3.7	8.2
Огурец грунтовый	140	19.6	1.1	0.1	3.5
Пшенная каша по 1-278	210	228.9	5.9	7.1	35.3
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	130	11.7	0.2	0.2	2.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	25	13.5	0.7	0.6	1.2
Итого	725	502	45	11	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	230	119.6	2.5	0.9	24.4
Итого	230	119	2	0	24

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	100	44	0.9	0.1	9
Вода	500	0	0	0	0
Итого	600	44	0	0	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
индейка отварная	160	166.4	27.3	2.7	5.9
Вода	500	0	0	0	0
Итого	660	166	27	2	5
Итого за день	3086	1208	91	30	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 04.07.2021 18:29

Удачи от меня в эксперименте, какая Вы молодец, а я сегодня полезла полоть сорняки, а там как прыгнет лягушка, у меня успуг😇😊😁

Елена Сончик 04.07.2021 18:31

Алин@, спасибо. С улыбкой

Екатерина 04.07.2021 19:06

Алин@, лягушка это не испуг, к нам вчера в дом не то змея, не то уж заполз, выкинули его шваброй в кусты, где-то с метр с лишним, от испуга даже не сфоткала

Екатерина 04.07.2021 19:07

Вот и я цветники чистила!

Елена Сончик 04.07.2021 19:08

Екатерина, Удивленно

кошмар!

Екатерина 04.07.2021 19:14

Елена Сончик, да, малость струхнули

ягодка 04.07.2021 19:20

Екатерина, У нас в 2011 на огороде грелись, а под соседей домом жили 2 полоза тоже побольше метра длиной. Одного убили, другого ядом отравили. Я трусила муку возле дырки , чтобы видеть когда выползает, а он жрал ее зубими. Я до сих пор ночью в огород не хожу и долго в унитаз заглядывала ,перед тем как сесть.

Екатерина 04.07.2021 19:29

rakita-tina, у нас тоже можно в отходную яму легко попасть ползучим, а там по трубе и в унитаз, но я собаке наливаю много воды, они и там могут попить, а вообще все эти гады ползучие мышей уничтожают, если их не трогать, то и они не тронут

ягодка 04.07.2021 21:20

Екатерина, У меня страх внутренний, я по даче иду и смотрю под ноги, привычка. Там речка недалеко.

Марина 04.07.2021 22:19

Екатерина, я бы умерла на месте от ужаса

Марина 04.07.2021 22:20

rakita-tina, о боже... я б свихнулась там. Змей боюсь больше всего на свете

Алин@ 05.07.2021 12:49

Ой девочки, лучше в городе жить, я трусиха😱

HomoSapiens 05.07.2021 13:12

Марина, намного лучше просто замереть при встрече, пляски со шваброй (как у Екатерины) любая змея воспримет как агрессию и с большой вероятностью укусит.

Марина 05.07.2021 13:52

HomoSapiens, когда я их вижу, мозг отключается.

HomoSapiens 05.07.2021 14:30

Марина, понимаю, но я думаю, вы слышали, что они умные, просто так не нападают. Это действительно так. Мы им тоже не очень по душе и часто они просто уползают при встрече.
А что касается семейств змей на участке, то серпентологи и др.специалисты тесно работающие со змеями, на мой взгляд, справедливо считают, что перед тем как поселиться совсем нелишнее спросить у специалиста, не является ли их будущий участок местом, где сосредоточено все то, что необходимо змеям. Такие участики, по их мнению, лучше не покупать.

ягодка 05.07.2021 15:14

Алин@, Так я в городе живу, в центре. До окраин 3-5км. Частный сектор у меня, а рядом многоэтажки. Единственное что, это рядом ЖД, проходит. Тогда было очень жаркое лето, температура до 38-39 доходила.А ещё я заметила, что пропали лягушки. Стоп, я в этом году тоже не вижу лягушек и жара стоит.